Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки |
93
|
57.8 | 1.8 | 1.2 | 10 |
Сыр российский |
14
|
48 | 3.8 | 3.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки питьевые |
20
|
24 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Творожное желе со смородиной |
192
|
204.3 | 26.1 | 4.8 | 12.7 |
Итого | 599 | 339 | 32 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринный холодец |
290
|
157.5 | 22.3 | 6.7 | 1.5 |
Хрен Столовый [Uni Dan] |
8
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Сырный Соус [Слобода] |
5
|
27.5 | 0 | 3 | 0.1 |
Имбирь Маринованный [ФЭГ] |
3
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 471 | 343 | 29 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Ермолинка [Ермолино] |
39
|
197.7 | 2.3 | 12.1 | 19.9 |
Маффины печёночные |
100
|
171.7 | 22.5 | 6.3 | 6.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 414 | 383 | 25 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маффины печёночные |
150
|
257.5 | 33.8 | 9.5 | 9.3 |
Овсян |
125
|
126 | 6.3 | 3.4 | 16.8 |
Икра имитированная лососевая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 280 | 384 | 40 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
12
|
22.7 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
171
|
77 | 5.1 | 2.6 | 8.2 |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Ржаные отруби |
51
|
58.2 | 6.2 | 1.7 | 4.4 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 297 | 446 | 24 | 28 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1004 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный бульон (копия) |
100
|
14.6 | 3 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 100 | 14 | 3 | 0 | 0 |
Итого за день | 3165 | 1986 | 155 | 85 | 139 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
9364 |
9364 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
18 |
18 |
ОдинИзСорока написал:
маффин это булочка
ОдинИзСорока написал:
Поэтому они коверкают латинские символы и произносят звуки,
ОдинИзСорока написал:
Пугачиене?
ОдинИзСорока написал:
-S или -is - в конце имени - это исключительно мужчины?
ОдинИзСорока написал:
исследованиями