Валентина

10.10.2023 09:45

Дневник питания и тренировок за 09.10.2023

Доброе время суток!
Сегодня сын начал пить. Сделали капельницу.
На фото моя внучка Екатерина 😘

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковная зпеканка	180	135.4	6.7	3.8	18.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	75	33.8	2.3	1.1	3.6
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Свинина тушеная	100	126.2	4.2	11.4	1.7
Мориамин форте	3	0	0	0	0
Глюкозамин хондроитин	3	3.6	0	0	0.9
Итого	869	348	13	16	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг Молочный Шоколадный со Взбитыми Сливками [Campina]	100	97	3.1	1.3	18
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	300	97	3	1	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Ермолинка [Ермолино]	13	65.9	0.8	4	6.6
Итого	13	65	0	4	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Итого	100	75	2	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный обезжиренный	330	237.6	34.1	1	22
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	11.3	0.4	0.1	1.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Арахис	60	331.2	15.8	27.1	5.9
Вода водопроводная, городская	800	0	0	0	0
Шипучий витамин С	2	22	0	0	2.4
Ржаные отруби	45	51.4	5.5	1.5	3.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	151	68	4.5	2.3	7.2
Итого	1475	818	64	34	55

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Энимал пак	1	40	6	0	4
Печень трески	15	64.8	1.1	6.5	0.6
Итого	25	104	7	6	4
Итого за день	2782	1510	90	63	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Прогулки по дому. Одеваться мне сложно из-за сломанной руки.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	8852	8852
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Подъём ног лёжа на полу

	1	2	Итог
Повторения	32	30	62
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 270 ккал

Количество шагов: 8852

Повторения: 62 раз

Море Перемен 10.10.2023 09:51

Чудесная внучка и на бабушку чем-то похожа. Всё в жизни не просто так и всё проходит...

Валентина 10.10.2023 09:54

Море Перемен, Вы правы, я как столкнулась с этой ситуацией, тоже так подумала. 😘

Ольга Анатольевна 10.10.2023 10:01

Катерина 10.10.2023 10:13

Валя, если он только начал пить, как вы заставили его поставить капельницу, обычно в запой уходят на неделю, а то и больше

Валентина 10.10.2023 10:20

Катерина, Катюша, это не запой, а сотрясение мозга. Сильное. Упали вместе, он ударился головой, а я сломала руку, вот лечимся.

Катерина 10.10.2023 10:23

Валентина, ой, извини, ты так написала, начал пить 😄

Валентина 10.10.2023 10:28

Катерина, не ел пять суток и не пил трое суток, поэтому капельницу пришлось ставить.

Катерина 10.10.2023 10:31

Валентина, моё сочувствие 🙏,выздоравливайте быстрее!

Людмила 10.10.2023 11:38

Чудесная внучка! На бабушку похожа🙂👍.Рада, что у сына началось улучшение состояния. Все будет хорошо!

Ирина Макс 10.10.2023 11:48

Скорейшего вам выздоровления, Валечка! Вам и Вашему внуку. На живом всё заживёт - так говорил один хирург. Ok!

Валентина 10.10.2023 11:49

Катерина, 🥰

Валентина 10.10.2023 11:49

Людмила, 🥰👌

Валентина 10.10.2023 11:49

Спасибо🙏💕

Анна 10.10.2023 12:24

Валентина, Валя, искренне сочувствую, очень тяжело иметь больного ребенка и видеть его страдания. Держитесь и не теряйте веры. 🙏🏻внучка у вас просто прелесть🌹