Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

03.10.2023 10:40

Оладушки из тыквы

Калорийность - 96.7 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Жарка)	280 г
Мука ржаная цельнозерновая	70 г
Яйцо куриное (Жарка)	45 г
Вода водопроводная, городская	120 г
Фитпарад 5	5 г
Ванилин	0.5 г
Подсолнечное масло	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 8 мин

Время дополнительного приготовления: 7 мин

Описание

Настала пора собирать урожай. Для любителей тыквы рецепт оладушек. Очень просто.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Тыкву порезала кусочками, пробила блендером, получилось пюре.

Шаг 2.

Шаг 3.

Добавила яйцо, ваниль.

Шаг 4.

Насыпала муку.

Шаг 5.

Налила воду, добавила ваниль и фитпарад.

Шаг 6.

Хорошенько ложкой перемешала. Выложила на рабочую поверхность стола, сформировала шайбочки.

Шаг 7.

Выложила шайбочки на разогретую сковороду.

Шаг 8.

Обжарила, перевернула. Обжарила с другой стороны.

Шаг 9.

Выложила на блюдо. С кофе капучино отлично👍👏😆

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	96.7 кКал	5.74%
	Белки	3.6 г	4.74%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	5.5 г	2.51%
	Пищевые волокна	3.4 г	17%
	Вода	84.5 г	3.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.1%

b-car

14.5%

В1

2.1%

4.7%

Холин

6.3%

7.8%

6.3%

B12

1.9%

2.7%

2.3%

4.2%

вит.К

0.7%

3.9%

Калий

8.1%

2.7%

58.7%

5.2%

1.4%

4.5%

1.2%

2.9%

1.6%

17.1%

1.3%

12.6%

4.8%

6.1%

3.2%

2.3%

Людамила 03.10.2023 10:44

Очень аппетитные! Можно наверное и в духовке запечь

Валентина 03.10.2023 10:56

Люблю тыквенные оладушки

Валентина 03.10.2023 10:56

Людамила, Сейчас ем сижу и читаю пост. Пропекаются чудесно, правда вкусные получились. Захотелось сладкого ☺.

Валентина 03.10.2023 11:01

Валентина, И я! ☺

Людамила 03.10.2023 11:02

Валентина, приятного аппетита! С улыбкой

Валентина 03.10.2023 11:22

Людамила, спасибо 😘

Ольга Анатольевна 03.10.2023 11:55

Шикарное блюдо! Просто восхитительный рецепт! Обязательно приготовлю! Спасибо!

Людмила 03.10.2023 12:02

Мне понравилось. Нужно сделать!

Валентина 03.10.2023 12:10

Ольга, 😘на здоровье!

Валентина 03.10.2023 12:10

Людмила, 👍

Ирина Макс 03.10.2023 12:34

Здорово! Такие же можно и из моркови делать.

Валентина 03.10.2023 13:05

Ирина Макс, Правильно! У меня под руку подвернулась тыква.
Можно из капусты, только вместо сладостей, немного соли.
Это основа, положить туда можно на любой вкус ☺всё, что хочется.

ГАЛИНА Ш 03.10.2023 13:27

Я из всего делаю вафли, только морковь и тыкву предварительно запекаю

Ирина Макс 03.10.2023 13:32

Валентина, и всё будет вкусно и полезно. С улыбкой

Мирабелла 03.10.2023 13:49

Отличный рецептик Хорошо

Евгения Вик 03.10.2023 16:11

Хочу приготовить😁

Валентина 03.10.2023 16:43

Евгения Вик, А от моих осталось три штуки 😊

Елена 03.10.2023 17:02

о, как же я люблю всякие такие оладушки овощные. Только много времени занимает чистка овощей. Моя вся семья любит даже и с кабачком. Вечеринка

Olga1959 03.10.2023 17:16

Красота, а вы тыкву запеклих сначала раз блендером, а я просто сырую теру

Евгения Вик 03.10.2023 17:24

Валентина, люблю тыквенные оладьи. Так что от моих ни крошки бы не осталось 🤤😊

Валентина 03.10.2023 17:32

Olga1959, Просто сырую тыкву делаю.

Валентина 03.10.2023 17:32

Евгения Вик, 😂

Зоя 03.10.2023 21:30

Какой рецепт отличный и очень кстати , я купила тыкву сорт " птиморон " , всем рекомендую , такая маленькая и очень оранжевая , вкус просто потрясающе - ореховый . Я её запекла в духовке и утром с цикорием ела . Сегодня зашла после работы и купила сразу 4 штуки , завтра ещё куплю , чтобы 10 штук дома было . Как раз на всю зиму . В прошлом году я сьела за зиму 10 тыкв и у меня пожелтели стопы , ладони и немного лицо 😁😁😁

Валентина 14.10.2023 16:21

Зоя, 😀👍