Валентина

15.08.2023 10:44

ОТЧЁТ о проделанной работе. Доброе время суток, до...

ОТЧЁТ о проделанной работе.
Доброе время суток, дорогие МЗР- цы!
Сегодня у меня знаменательное событие!
Ровно год назад я пришла на эту программу.
Немного истории.
С началом пандемии изменилась моя жизнь. Результат этого изменения-90 кг стал вес. Это было в 2020 г. Что я только не делала, чтобы избавится от лишнего веса и проблем с ним связанных. Начали болеть ноги, сложно было подняться по лестнице. Самое страшное, сон нарушился и начались проблемы с нервной системой.
В интернете я нашла программу, начала худеть по ней. За год ушло только пять кг и состояние здоровья осталось на прежнем уровне. Вес 85 кг.
15 августа 2021 года пришёл сын и сказал, я устал смотреть, как ты мучаешься, вот тебе программа, попробуй на ней исполнить свою цель.
Прошёл год. Он пролетел быстро.
- я научилась спать по ночам.
-организм приучила не есть ночью.
- похудела на 19,8 кг.
- начала бегом подниматься по лестнице.
- перестала пить таблетки 🤩👍, кроме витаминов.
- почти прошла депрессия.
- нервная система стала гораздо лучше реагировать на проблемы.
САМОЧУВСТВИЕ на 40 лет! Появились общие интересы со старшим сыном, я вновь живу!
От души благодарю разработчиков этой программы и вас, дорогие МЗР- цы, за поддержку и советы. Я счастлива, что мне удалось это!
Желаю всём на этой программе достичь своих целей непременно!

Катерина 15.08.2023 10:52

Валюша, ты случайно не празднуешь эту годовщину 😄, этот пост ты уже выставляла!

Ольга Анатольевна 15.08.2023 10:53

Ольга Анатольевна 15.08.2023 10:55

Катерина, и правильно! Хорошие моменты надо помнить.А прокручивать их можно бесконечно, лишь бы поднимали настроение, мотивировали.

Валентина 15.08.2023 10:58

Катерина, Нет, сейчас собираюсь на даче погреб белить. Это я пытаюсь сделать сообщение история успеха 🤣. За год успехов не было, вот и не очень получается 😀.

Валентина 15.08.2023 10:58

Ольга, 🤣🤩👍

Ольга 15.08.2023 11:07

Валентина, а галочку поставили, не забыли? что-то не отражается пост в историях успеха.

Елена (имт 23.9) 15.08.2023 11:10

Умница-красавица!

Валентина 15.08.2023 11:15

Ольга, поставила

Валентина 15.08.2023 11:15

Елена (имт 23.9), Очень приятно, спасибо🙏💕

Валентина 15.08.2023 11:17

Ольга, А как это посмотреть?

Ольга 15.08.2023 11:33

Валентина, в самом верху сайта смотрите раздел "истории успеха" жмите туда.

Катюша 15.08.2023 11:44

😭🙏 красавица!!!!!! Как же я счастлива🫂 браво 🤗🥰👏👏👏👏👏👏👏🤛👍

Валентина 15.08.2023 11:51

Катюша, Очень благодарна за поддержку 🤩😘😘😘🌷

Мила Равно 15.08.2023 11:54

Какой замечательный путь длиной в год, радикально изменивший вашу жизнь!
Большой труд, отличные волевые качества и замечательные человеческие качества наблюдаю на вашей страничке с января 2023..
Причем, сначала полагала, что вы давно в "футболе".оказывается, только год.✌️👍❤️

ТАК ДЕРЖАТЬ!
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИГНУТЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ И ПУСТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ ДОСТАВИТ ВАМ НЕ МЕНЬШЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ УСПЕХОВ!

Валентина 15.08.2023 12:00

Валюша, поздравляю!
Помню, как ты пришла. Ты молодец!
Успехов в поддержании веса!

Евгения Вик 15.08.2023 12:03

Отличный результат! Поздравляю! Хорошо

Очень вдохновляет!

Ирина Макс 15.08.2023 12:17

С Годовщиной на сайте, Валечка! Очень значительные достижения, рада за тебя, Валюша! Следует и дальше идти по пути улучшения себя и своего здоровья. Дальнейших тебе успехов! Ты огромная молодец! А сыну привет и благодарность за заботу о маме. Дарю цветочек

Илона 15.08.2023 12:38

Доброго дня！Вы мололец, что выдержали ограничения по питанию. Знаете, тоже у меня подобная ситуация, тоже поправилась. Не подскажете, а что за программа, по какой программе худели? Спасибо

Ирина Макс 15.08.2023 12:47

Илона, МЗР! Широкая улыбка

По другой программе только 5кг за год ушло. Извини!

Море Перемен 15.08.2023 13:13

Что-то мне кажется, что после еоаида у в сез вес прирос, плюс у многих волосы выпадать стали. Теперь для многих долгий период восстановления. Правда это для тех кого волнует своё здоровье.

Валентина 15.08.2023 13:38

Мила Равно, Как красиво сказала! Огромное спасибо за поддержку!

Валентина 15.08.2023 13:40

Валентина, Спасибо, Валечка! Да, пока поддержание, готовлюсь ко второму этапу - 62 кг.
Сейчас месяц на диете сына, с пониженным процентом жиров. С 5 августа по 5 сентября- больше он сказал не надо.

Валентина 15.08.2023 13:40

Евгения Вик, 😀🤩👍🌷🌷🌷

Валентина 15.08.2023 13:41

Море Перемен, А нас волнует, поэтому мы здесь 🤩👍

Лаванда 15.08.2023 13:41

Валентина, Вы пример доя подражания! Всегда читаю Ваши посты. Вы молодец!

Валентина 15.08.2023 14:04

Лаванда, Спасибо огромное за поддержку 😘

Лариса Брусенцева 15.08.2023 14:55

Самые горячие поздравления! Молодчина! Мотивация мощная для дружбы с сайтом. Честно, с такими труженицами расставаться не хочется. Очень люблю наш МЗР. 🌹🌹🌹

Мила Равно 15.08.2023 14:56

Валентина,🌹💋

Валентина 15.08.2023 15:26

Мне тоже очень нравится здесь! Как хорошо, что я встретила здесь людей, близких мне по духу, это так важно, когда уходишь на пенсию после интересной работы. МЗР - это клуб"Долой одиночество ", 🤩👍

Татьяна 15.08.2023 15:31

Супер, Валентина! Такие истории как Ваша вселяют уверенность и желание идти к намеченной цели. Дарю цветочек

Валентина 15.08.2023 16:09

Татьяна, Вперёд и только вперёд к цели! ☺👍

Лариса Брусенцева 15.08.2023 17:38

Валентина, 👍👍😀

Olga1959 15.08.2023 17:52

Отличный результат, поздравляю! В курточке 85 конечно не очень что видно, а голубой маячки это какой год? Ну а шортики очень вам идут и вы ну 20лет не больше

Валентина 15.08.2023 18:10

Илона,

Валентина 15.08.2023 18:11

Валентина, худела на этой, теперь моя программа.

Serge 15.08.2023 18:22

Отличный результат, поздравляю, и дальше так держать!!!!!

Валентина 15.08.2023 18:40

Serge, Спасибо 🤩👍

Валентина 15.08.2023 18:44

Olga1959, вВ пальто кажанном 2022 г. В маечке июнь 2023,а в шортах два дня назад☺.

Helen Николаевна 15.08.2023 19:12

Валентина, поздравляю с "юбилеем"! Вы умничка, хочется равняться на вас и таких же целеустремленных, как вы, людей! Всегда любуюсь вами на фото и заряжаюсь энергичным настроением от большинства ваших постов) Отличных результатов вам и хорошего настроения сегодня и всегда! Дарю цветочек

Валентина 15.08.2023 19:16

Helen Николаевна, Спасибо за добрые слова! Я счастлива, что у меня такая шикарная группа поддержки. Буду стараться оправдать Ваши ожидания. Впереди второй этап- похудение до 62 кг☺.

Алин@ 15.08.2023 20:13

Прекрасный результат, успехов, Вам, Валентина🤗🫠🌹🌹🌹

Olga1959 15.08.2023 20:47

Валентина, ни чего себе за 2 месяца такая обточка, это с чего так

Olga1959 15.08.2023 20:48

Валентина, мелко плохо видно но хочется не в пальто 2022г

Валентина 15.08.2023 21:26

Olga1959, Сын мне скорректировал диету, внёс изменения, сейчас я не на сбалансированной, а на моей диете. Он убрал мне жиры на 30 ℅ от того, что было. За месяц ушёл 1 кг. А параметры талии, бёдра на 2 см. Сказал питаться так месяц, а затем он даст мне
ещё какие то изменения. Пока придерживаюсь этих, до 5 сентября.

Валентина 15.08.2023 21:27

Алин@, спасибо🙏💕 😘👍

Валентина 15.08.2023 21:28

Olga1959, Я тогда стеснялась фоткаться, вечно за всех пряталась ☺

Валентина 15.08.2023 21:30

Илья 15.08.2023 21:30

Отличный результат но хотелось бы без пальто чтобы были чтобы видно было живот

Илья 15.08.2023 21:30

Валентина, а, увидел поближе.
Отлично.
Хорошо похудели

Валентина 15.08.2023 21:31

Илья, 😀

Илона 16.08.2023 02:57

Валентина, спасибо, это интересно и достойно внимания！ Вам дальнейших успехов！

Валентина 16.08.2023 07:36

Илона, Спасибо!

Olga1959 16.08.2023 08:25

Валентина, какой у вас сыночка умничка, весь в маму, респект и уважение вам

Olga1959 16.08.2023 08:26

Валентина, ну да теперь видосы габариты

Валентина 16.08.2023 09:18

Olga1959, Огромное спасибо, действительно, приятно очень, не зря на свете живём 😘!

Мирабелла 16.08.2023 14:43

Вы молодец, очень рада за вас!! У меня ведь, кстати, тоже всё с ковида началось. Я лежала и поднимала себе настроение вкусным и особенно сладким, сама готовить не могла, всё из магазина муж приносил. И плюс почти 10 кг. И только благодаря сайту быстро и вкусно похудела Хорошо

Елена_Дракон 16.08.2023 14:49

Какая же Вы молодец! Я тоже смогла сбросить вес только на этом сайте. Прочитала все инструкции и стала придерживаться. Начала в июне 2021 года с веса 82 кг, к концу года была 68 кг. Но потом новогодние праздники, 23, 8 - в общем сорвалась. Сейчас начала с 73 кг, снизила пока только до 69 за полтора месяца. Но очень надеюсь, что не сорвусь.

А Вам успехов и новых целей.

Валентина 16.08.2023 14:52

Мирабелла, Мы с Вами единомышленниками! Идём к цели с помощью программы МЗР и участников! 🏋‍♀️🏆👍

Валентина 16.08.2023 14:53

Елена_Дракон, Не сорветесь, самое главное сюда почаще заглядывать и процесс пойдёт быстрее. ☺👍

Мирабелла 16.08.2023 15:03

Валентина, точно Хорошо

Tatiana Ябудустройной 17.08.2023 17:54

Валентина,Валентина, а могли бы вы поделиться, той схемой, что вам сын составил ( -30%) жира?

Валентина 17.08.2023 18:33

В процентом отношении здесь. Расчёт от моего основного обмена, ыювесы умные мне дают число 1129.я его ставлю, даю свои проценты, программа дальше сама насчитывает.

Леона 20.08.2023 09:06

👏🏻👏🏻👏🏻 кто хочет, всегда получает! 😉

Ковид многим принес бяки((( но нас так просто не возьмешь! ✊🏻💪🏻

Валентина 20.08.2023 09:14

Леона, Это точно! 🤣👍

Виктория Vik 20.08.2023 22:31

Отличные результаты😍 вдохновляет)
Вы большая умница 🤝

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.08.2023 19:55

Валентина, завидую, сын руководит тобой . . молодцы оба!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.08.2023 19:59

Валентина, это уже 30% от того, что было??? А было сколько?

Валентина 29.08.2023 09:01

Раньше было у меня 70-89 процентов жира, а теперь 54-60 процентов. Действительно это работает. Но он сказал на месяц, а потом посмотрим. Скорректирует.

Ирина 29.08.2023 09:30

Валентина, вы выглядите Шикарно! Отличный результат! Мы умничка!

Валентина 29.08.2023 09:32

Ирина, Спасибо🙏💕, я твёрдо решила, приняла на веру и стала ярой последовательницой программы МЗР🤩

Ирина 29.08.2023 09:58

Я смотрю много кто пишет про программу МЗР, не могу понять, это какой то конретный план питания? Я что то протустила 😁

Валентина Ник 29.08.2023 10:06

Поздравляю! Отличные результаты!

Валентина 29.08.2023 10:50

Валентина Ник, Спасибо🙏💕

Кето как спасение??? 31.08.2023 19:00

Ирина, аббревиатура названия приложения "мой здоровый рацион"

Юлия 31.08.2023 21:26

Отличная история успеха! Мотивирует Хорошо

Проблемы с весом и как следствие со здоровьем тоже тянуться с пандемии. Но я только в начале пути Подмигиваю

Валентина 01.09.2023 07:59

Юлия, Не уходите с пути МЗР и всё получится!

Лис 21.09.2023 21:29

Диана, спасибо большое что подсказали, а то смотрю очень многие пишут такое сокращение. Уже устала голову ломать, что же это значит. Никогда бы не догадалась. Спасибо.

Лола 05.11.2023 00:15

Отлично. Поздравляю.
А я вот не знаю, что и писать... Только пришла на сайт, а прям можно историю "успеха" начинать... Сравнительно легко сбрасываю 10-12 кг за 3-4 мес. и за год опять набираю... Нормальным считаю вес 52 кг. Но в результате так и "шурую" на 10 кг туда-обратно. Может, хоть здесь научусь стабилизироваться. Буду вдохновляться вашим примером. Тем более, если вы стабильны ))