Валентина
30.06.2023 16:30
Печёночные оладьи
Калорийность - 176 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень куриная (Жарка) | 175 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Чеснок, зелень (Жарка) | 6 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 51 г |
| Мука полбяная | 26 г |
| Укроп (Жарка) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Куринный бульон приправа | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 7 мин
Описание
Печень куриная даёт нам из жирорастворимых витаминов- бета-
каротин, альфа- каротин и витамин Е.
Витамины В12, В2.
Витамины В12, В2.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Куриную печень, лук, чеснок, приправу, яйцо, муку- взбить
блендером.
Шаг 2.
Распылить на сковороду масло и ложкой выложить оладьи.
Шаг 3.
Запекать на сильном огне пару минут, перевернуть.
Шаг 4.
Всё- готово!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 176 кКал | 10.45% | |
| Белки | 18.3 г | 24.08% | |
| Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
| Углеводы | 10 г | 4.57% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 95.6 г | 4.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
34
A
895%
b-car
6.4%
В1
23.9%
B2
82.3%
Холин
35.8%
B5
88.3%
B6
34.3%
B9
41%
B12
368%
C
25.3%
D
4.2%
E
5.7%
H
8.2%
вит.К
6.2%
PP
48.6%
Калий
11%
Ca
3.9%
Si
5%
Mg
6.2%
Na
18.1%
P
29.1%
Cl
11.6%
Fe
71.5%
I
3.3%
Co
134%
Mn
17.8%
Cu
30.9%
Mo
59.5%
Se
77.5%
F
0.5%
Cr
18.2%
Zn
40.4%
3
8
Светлана
30.06.2023 17:21
Тысячу лет не делала их. Спасибо, что напомнили ))
Евгения
30.06.2023 18:20
Мммм...тоже захотелось) надо сделать
Валентина
30.06.2023 19:33
☺👍
Алин@
30.06.2023 20:37
Тоже сегодня печёночные👍👏🫶😂
Ольга Анатольевна
08.04.2024 07:25
Съел такую оладушку и цинк и витаминчики группы
"В" в ажуре=))
Интересные блоги
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
Новые рецепты
