Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-вафли |
155
|
267.5 | 21.9 | 8.1 | 24.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки питьевые |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д 3 |
2
|
0.8 | 0 | 0.1 | 0 |
Икра имитированная, слабосоленая |
60
|
18 | 0.3 | 1.2 | 1.5 |
Форель, все виды |
11
|
16.3 | 2.3 | 0.7 | 0 |
Итого | 521 | 320 | 25 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
124
|
136.4 | 27.3 | 0.7 | 4.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки магнит |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соевый соус |
10
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
50
|
165.5 | 5.5 | 0.7 | 34.4 |
Итого | 415 | 451 | 33 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш тонкий, оош |
45
|
111.2 | 2.3 | 0.4 | 10 |
Чеснок, зелень |
20
|
9.2 | 1.3 | 0 | 1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Сыр Гауда [Сыр Стародубский] |
20
|
67.6 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Икра имитиррванная лососевая |
50
|
10 | 0.1 | 0.3 | 1.8 |
Итого | 212 | 335 | 14 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки магнит |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 260 | 17 | 0 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1004 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
33
|
37.7 | 4 | 1.1 | 2.9 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Томатный соус, консервированный |
50
|
12 | 0.6 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 121 | 230 | 13 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Итого за день | 2783 | 1483 | 87 | 60 | 123 |