Валентина
31.05.2023 08:47

Дневник питания за 30.05.2023

Сегодня погода пасмурная. Но мне надо было подготовить место и посадить плетущейся розу. Приехали на дачу, в темпе поборолись с бурьяном. Забор с соседями сетка рабица, сквозь неё у нам растут всяческие травы. Вывезла тачку травы
Комары кусали со страшной силой. Цены бы не было комарам, если бы они сосали не кровь а жир! 🤣👍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе " Экзотика"
68
103.9 8.8 2 7.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки питьевые
10
12 0.3 1 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супер шаурма
268
409.8 23.9 16.3 20.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки питьевые
10
12 0.3 1 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотин
1
0 0 0 0
Витамин Д 3
2
0.8 0 0.1 0
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]
1
1 0 0 0.3
Каппучино Галина Я
250
157.5 5 13.3 5.5
Желе " Экзотика"
85
129.9 11 2.6 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай в кляре
90
100.9 13.4 4.3 1.9
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Куринный холодец
187
68.8 11 2.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
76.2 6.2 5.6 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1300
0 0 0 0
Л- карнитин
45
0.1 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мультивииамины
1
10 0 0 1.2
Шипучий витамин С
1
11 0 0 1.2
Ореховая паста Nut story
5
26 0.3 1.5 2.8
Ореховая паста Nut story
10
52 0.7 3 5.7
Ореховая паста Nut story
10
52 0.7 3 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
9
17 0.6 0.1 2
Отруби экструдированные пшеничные
15
48.6 2.1 0.4 8
Томатный соус, консервированный
40
9.6 0.5 0.1 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
О да - комары какие -то несообразительные! И им бы польза, и нам. Эх... 
Светлана. 31.05.2023 09:07
АХАХА.Это я про комаров.А у нас так все высохло что и комары все сдохли.
Валентина 31.05.2023 10:05
Светлана., У нас земля такая жирная и влажная, хоть на хлеб мажь 🤣👍
Леона 31.05.2023 10:07
Если комары так могли из них давно бы бизнес намутили 🤣
Зашел гладкий да упитанный, вышел худой и в пупырышек 😂😂
Валентина 31.05.2023 10:10
Леона, 🤣👍
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты