Дневник питания за 23.04.2023

Необычный день сегодня. Красная горка, праздник. На улице тепло, плюс 22,на даче работать нельзя. Ехали кормить сторожа, увидела афиши цирка. Купила билеты для внука и себя. Внучка ещё мала неверное, хотя, потом увидела в цирке таких деток, надо было и её взять.
Вспоминала, когда же я была в цирке?! Вспомнила, оказывается тогда, когда сыну старшему было примерно столько, сколько сейчас внуку🤣.
Цирк - замечательный, очень нам понравилось предоставление!!!
Такая радостная атмосфера, что я даже немного заплакала. Внук удивляться, как можно плакать от радости?!
Вообщем, спросила у внука, понравилось тебе? Он ответил, что это был не просто праздник, а день рождения и 🎉🎊🎁праздник! У него самый большой праздник- день рождения🎂🎉🎁 😄.
Счастливые, после представления, шли домой пешком. Цирк расположился в двух кварталах, на площади.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные вафли Ольга	190	370.7	31.7	10.6	37.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сливки магнит	10	12	0.3	1	0.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	580	435	32	12	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	85	63.8	1.7	0.3	13.4
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Постный борщ	250	41.7	1.7	0.3	8
Печень куриная	96	130.5	19.3	5.6	0.7
Итого	506	363	28	15	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир Ванильный [Ермолино]	26	97	0	0	24.2
Мультивииамины	2	20	0	0	2.4
Итого	32	117	0	0	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	35	40	4.3	1.2	3
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
Печень трески. Консервы	7	42.9	0.3	4.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Кефир 2,5% жирности	60	31.8	1.7	1.5	2.4
Итого	147	344	17	25	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные вафли Ольга	65	126.8	10.9	3.6	12.7
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира	10	38.1	0.2	0.1	8.8
Итого	75	164	11	3	21

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	65	88.3	13.1	3.8	0.5
Итого	65	88	13	3	0
Итого за день	2405	1513	102	60	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 25.04.2023 09:44

Как здорово Вы провели время Хорошо

Я ни разу не была в цирке. Наверное интересно, даже представить не могу.

Валентина 25.04.2023 09:51

Евгения Вик, Евгения! Такая энергетика необыкновенная, позитив, обязательно сходите! Энергия потом пульсирует как ⛲фонтан!

Georgijs 25.04.2023 11:48

Когда детишка маленькая, то просто подальше от арены садиться, чтобы не пугалась. И ещё пугает очень громкая музыка.
Кстати, на фото крокодил в цирке настоящий живой?

Валентина 25.04.2023 12:26

Georgijs, Да, крокодил настояший, дрессировшик ему в пасть голову совал, страшновато!

Мария Матейчик 25.04.2023 13:02

Когда то у нас в городе был один из самых крутых цирков в большой стране которой больше нет. А теперь нет никакого. Здание разваливается. Изредка на какой нибудь площади ставят шатер, но это вообще не то