Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мойва в микроволновке |
40
|
46.8 | 5.2 | 2.8 | 0.1 |
Желе мохито |
101
|
100.2 | 14.2 | 1 | 7.8 |
Витамин Д 3 |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки питьевые |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Вафли с маком |
52
|
91.7 | 9.1 | 3.4 | 6 |
Итого | 454 | 256 | 29 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький шоколад Dark extra |
13
|
68.9 | 1.2 | 5.1 | 4.7 |
Итого | 13 | 68 | 1 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мойва в микроволновке |
70
|
81.9 | 9.2 | 5 | 0.2 |
Вафли с маком |
125
|
220.5 | 21.9 | 8.1 | 14.4 |
Творожный сыр Елена |
60
|
73.3 | 7.5 | 3.6 | 1.7 |
Каппучино Галина Я |
280
|
119.6 | 3.9 | 9.8 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сливки питьевые |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 725 | 510 | 42 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Мультивитамины арнебия |
2
|
86 | 0 | 0 | 2.4 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 97 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
82
|
28.7 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 332 | 146 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Арахис |
28
|
154.6 | 7.4 | 12.7 | 2.8 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Томатный соус, консервированный |
50
|
12 | 0.6 | 0.2 | 1.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Паштет с утиной печенью |
20
|
52 | 1 | 5 | 0.8 |
Итого | 363 | 392 | 15 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя каша |
178
|
97.9 | 3 | 1.6 | 18 |
Итого | 178 | 97 | 3 | 1 | 18 |
Итого за день | 3078 | 1569 | 93 | 62 | 131 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8000 |
8000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |