Творожные вафли с киви

Калорийность - 223.3 кКал; белки - 20.2 г; жиры - 7 г; углеводы - 18.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности (Запекание)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	104 г
Столовый сахарозаменитель	4 г
Пищевая сода	2.5 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	45 г
Киви с семенами чиа, протертая с сахаром.	30 г
Корица, молотая	5 г
Ванилин	0.5 г
Подсолнечное масло	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Очень люблю творог, часто пеку сырники, творожные омлеты. Приобрела вафельницу и решила поэксперементировать с творогом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Взяла творог, положила туда яйца, ваниль, корицу, киви, протертое с сахаром и семенами чиа( купила готовое),добавила сахарозаменитель, пол чайной ложки соды, геркулес перемолотый в кофемолке.

Шаг 2.

Творог у меня твёрдый слегка, пробила смесь блендером.

Шаг 3.

Пока готовила тесто , включила вафельницу. Она разогрелась и тесто готово.

Шаг 4.

Столовую ложку теста ( оно у меня получилось, как сметана) положить на поверность вафельницы, смазанную слегка маслом подсолнечным, закрыть.
У меня при закрытии загорелась лампочка. Через 1,5 минуты щелчек - лампочка потухла. Открыла крышку- вафелька готова. Аккуратно лопаткой сняла.

Шаг 5.

Вариантов приготовления много, мне хотелось десерт к чаю.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	223.3 кКал	13.26%
	Белки	20.2 г	26.58%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	18.6 г	8.49%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	49.3 г	2.17%