Дневник питания и тренировок за 04.01.2023

Эх, помню у меня было весеннее голубое пальто с поясом, я была в нем, как фотомодель со своими 56кг, сейчас такое пальто стоило бы бешеных денег, а в СССР можно было спокойно купить, жаль, фотографии сгорели в пожаре

Катерина, А только хотела написать, пришли. Катюша, а есть у тебя фото, где ты весишь 56 кг? Прямо интересно .

Катерина, Вот у меня 60 кг, мне 50 лет здесь, люблю лошадей. Езжу по возможности, 😊

Молодец, Валюша! Жги дальше!

Валентина, Я бы рада, да вот не всегда получается. Иногда мои мужчины требуют повышенного внимания. А отрываться в спортзале люблю, негатив сбрасываю в нагрузках. 😊👍

Валентина, у вас великолепная жизнь, лошади самые прекрасные животные!❤

Катерина, Люблю их, у сожелению редко общаюсь с ними.

Я в этом году пуховик кожаный вновь носить стала, 3 года не одевала, мал был, а тут даже свободнее стал, чем был при покупке)

Валентина, так ведь свадебная, сохранилась у сестры, остальные сгорели при пожаре, а это после рождения двоих детей, к сожалению во весь рост нет

Какая куколка! 👍

Нина, Поздравляю! Это так радует!!!

Без фотошопов красавица, ✌👍

Катерина, красавица! Особенно на свадебной - такая счастливая, глаза искрятся 👍!

Валентина, я всю жизнь мечтала научиться ездить верхом... А ездила всего два раза. Первый - это ещё в школе отдыхала летом в деревне, а там колхозные кони гуляли сами по себе. Я до сих пор удивляюсь, как их находили, когда лошадь нужна была. Но мальчишек посылали на поиски и они как-то находили... А однажды лошадь гуляла около деревни и я попросила мальчишку её поймать. Он поймал, надел уздечку и дал мне. А я, чтобы залезть на неё, подвела к забору и с помощью забора залезла на лошадь. Дооолго так ездила - шагом, быстрее боялась. А потом решила перед теткой похвастать и проехала перед её домом. Она выскочила, заставила меня слезть, отругала:"Ты с ума сошла! У нас лошади такие дикие! Вот покалечила бы тебя - что бы я потом твоей матери сказала!".
• А второй раз - уже покаталась в седле на чистокровном арабе на юге на конном заводе, где их выращивали для племенной работы (не помню точно населенный пункт, но я тогда отдыхала в Ессентуках, а конный завод сравнительно недалеко где-то там был и я не могла упустить такую возможность увидеть живых арабов ). Тогда этот араб фактически спас мою жизнь, но это уже другая история...
А вообще в советское время очень любила смотреть соревнования по выездке - раньше их по ТВ показывали, а сейчас почему-то о них нет ни по тв, ни в СМИ - словно исчезли они... Мне Елена Петушкова на вороном ахалтекинце Пепле очень нравилась...

Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо!🥰

Валентина, 5 км.. Круто. Я до 5 не дотягиваю..

Светлана158/57;ИМТ22,8, 👍✌😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, самое интересное мне не сложно, просто скучно. Даже ставлю интервальную ходьбу, бег 2-3 минуты и ходьба, правда иду на 6,а бегу на 10 ,такая скорость. Вчера приходила женщина, она очнь интересный человек, вот она на элипсе, а я на дорожке, болтаем и тогда получается. Она на элипсе тоже по 5 км.

Светлана158/57;ИМТ22,8, Полюбила, когда жила в Харькове, в студенческие годы. Там был ипподром, мы туда ходили, красота😍💓

Валентина, не скучно, но 15 мин до занятия + до 2х часов силовые + 40 мин после занятия. В итоге около часа на беговой 6 км скорость. Оно и выходит может близко к твоему результату по шагам, не запомнила. Но 20 мин на заминке то так, раз плюнуть. После 40 мин на заминке, то есть 3 часа работы в зале, выхожу слегка пьяная.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ой, Галя, прям завидую тебе, что можешь позволить себе столько времени заниматься. У меня гораздо проще- силовые мало, если кардио много. Через тренировку ставлю 5 км. На следующий день тренировки будут силовые. А между ними бассейн. Меня из дома отпускают не более, чем на два часа. Твоим темпом даже не пробовала.

Валентина, каждый день я не могу, дорога много займет, так и дома дела есть, и работа ж. Бассейн не хочу, мокнуть и сушиться лень, кожу жаль хлорировать. А тренировки три в неделю по 3 часа, дома так, два притопа, три прихлопа

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, верно заметила, напрягает меня эта хлорка, волосы вчера лечила. Стали какие то сухие. Пришлось маски делать. В первые разы даже ночью проснулась от запаха хлорки 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вот и приходится дома ещё три притопа 😊👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Сын сказал, что ещё к г четыре и реконструкция, чтобы кожа не отвисла. Буду делать, как он говорит.

Валентина, сын?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, он мне установил МЗР и следит за достижениями, он тоже здесь, только на наращивании.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Подарил мне на Новый год🎊🎉📆

Валентина, Вау, круто!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Валентина,  вот это да!!!!!!!! Вам в кино надо сниматься! Напомнили фильм с Мироновым: "Человек с бульвара Капуцинов"

Здорово👏✊👍