Валентина
16.11.2022 18:55
Дневник питания за 16.11.2022
Доброе время суток! День сегодня провела в гостях, сидела с
внучкой. Она заболела и в сад не пошла. Попросили, пошла с
удовольствием. Вышла с нею погулять, у нас мелкий дождь, потеплело.
Всем хорошего настроения и добра! Катя шлёт всём 👋привет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр из творога с желатином |
125
|
119 | 21.1 | 1.9 | 3.3 |
| Овсянчик |
65
|
114.5 | 4.9 | 3.1 | 17 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Столовый сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки для кофе |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 404 | 249 | 26 | 5 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянчик |
25
|
44 | 1.9 | 1.2 | 6.5 |
| Фасоль стручковая, желтая, консервированная |
250
|
37.5 | 2 | 0.3 | 5 |
| Итого | 275 | 81 | 3 | 1 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр из творога с желатином |
60
|
57.1 | 10.1 | 0.9 | 1.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сливки для кофе |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Столовый сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсянчик |
90
|
158.5 | 6.8 | 4.2 | 23.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Столовый сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки для кофе |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
15
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Итого | 541 | 250 | 18 | 7 | 27 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тёмный шоколад с орехом |
17
|
88.4 | 1.2 | 5.4 | 8.5 |
| Итого | 17 | 88 | 1 | 5 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби ржаные |
40
|
108 | 5.2 | 0.8 | 16 |
| Арахис |
42
|
231.8 | 11 | 19 | 4.2 |
| Морская капуста по сахалински |
70
|
70 | 0 | 7 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 155 | 436 | 16 | 29 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
| Итого | 663 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Витамин Д 3 |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 141 | 5 | 2 | 21 |
| Итого за день | 2395 | 1277 | 71 | 52 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Анна
16.11.2022 19:04
Такая миленькая 😊
Марина
16.11.2022 19:05
А ко мне на дом внука приводили,тоже заболел,кашель сопли. Завтра
сказали снова приведут.
Olga1959
16.11.2022 19:07
Катюша на вас похожая
Валентина
16.11.2022 19:09
Как вы точно заметили! Очень похожа, особенно характером, всё её
называют мини- бабуля Валя🤣👍
Валентина
16.11.2022 19:10
✌👍☺
Катерина
16.11.2022 19:11
Привет, солнышко!!!🥰😘😘
Валентина
16.11.2022 19:13
Приветик! 💕😍🥰
Валентина
16.11.2022 19:44
, 👍
Наталия Сатмари
16.11.2022 20:17
Какая симпатичная девочка ! Бабушка точно в ней души не чает! И
хорошо, что в одном городе живёте !
Валентина
16.11.2022 20:57
Наталия! Не только в одном городе, а в соседнем квартале. Иногда,
особенно летом, хожу пешком к ним в гости.
Валентина
16.11.2022 21:15
По тем фото, что ты показывала здесь, внучка на тебя похожа.
Прелесть обе
Галина
16.11.2022 22:04
Бабушкина копия😊
Валентина
17.11.2022 07:43
Спасибо огромное!
Валентина
17.11.2022 07:44
Спасибо🙏💕
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
