Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

07.10.2022 20:57

Творожные сырки

Калорийность - 201.3 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности	260 г
Кокосовая стружка, подслащенная	50 г
Горький шоколад Dark extra	32 г
Столовый сахарозаменитель	5 г
Ванилин	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Творожные шоколадные сырки с кокосовой стружкой.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог насыпать в контейнер, добавить кокосовую стружку, подсластитель.

Шаг 2.

Добавить ванильный сахар. Тщательно перемешать. Сформировать сырки.

Шаг 3.

Поставить сырки в морозилку на 15 минут. Затем вытащить и полить разогретым шоколадом.

Шаг 4.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	201.3 кКал	11.95%
	Белки	16.2 г	21.32%
	Жиры	9.1 г	16.25%
	Углеводы	12.3 г	5.62%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	59 г	2.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

0.8%

b-car

~

В1

2.1%

B2

10.4%

Холин

6.9%

B5

3.5%

B6

7.3%

B9

7.5%

B12

32.7%

C

0.2%

D

0.1%

E

~

H

11.3%

вит.К

~

PP

14.6%

Калий

4.4%

Ca

9.1%

Si

~

Mg

6.3%

Na

5.1%

P

18.5%

Cl

3.7%

Fe

2.4%

I

4.5%

Co

14.9%

Mn

7.1%

Cu

8.7%

Mo

8.2%

Se

44.7%

F

0.6%

Cr

3%

Zn

3.1%

5

11

Валентина 07.10.2022 20:58

Не нашла ванилин в основной базе, а из общей не принимается рецепт.

Елена 07.10.2022 21:08

Валентина, у меня нашелся ванилин в основной базе. Он последний в списке. А вот ванильного сахара нет.
Спасибо за рецепт! .

Валентина 07.10.2022 21:12

Спасибо за подсказку, Елена! Нашла ванилин, внесла👍🙂

Наталия Сатмари 07.10.2022 21:43

Как красиво выглядит , а вкус прямо чувствую во рту! Взяла себе на заметку , очень понравился рецепт !

Нина 07.10.2022 21:57

Как вкусно выглядит 👏👏👏

Валентина 08.10.2022 06:54

Спасибо, забираю 👍

Ольга Анатольевна 08.10.2022 07:11

Мы в детстве подобные сырники делали, катали шарики из творога сладкие и на улицу в снег=)))Очень нравились=)

Валентина 08.10.2022 07:59

Спасибо, Нина!

Валентина 08.10.2022 08:06

Спасибо🙏💕

Валентина 08.10.2022 08:30

На здоровье, Валюша!

Валентина 08.10.2022 08:30

👍😊

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ

Автор InnaLandina

Бефстроганов

Автор Кастор Трой

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina