День прошёл в беготне. Подъем в 4.50.
Приготовила завтрак семье, поработала на компьютере.
10.00 поход в салон, цель новая причёска ☺
Перекусывала в промежутках весь день занималась организационными вопросами подготовки к Дню рождения и покупкой расходников.
По поводу еды не заморачивалась и на удивление дневник получился в норме. Оказывается не надо слишком критично подходить и всё получится.
Мои результаты за 20 дней:
- вес уменьшился на 3,5 кг;
-Объём талии на 3 см;
-объём бёдер на 4 см;
- объём живота на 3 см
И это очень радует!

Сегодня день прошёл в среднем ритме, обычный. Разнообразие внёс приезд детей с внуками. Сразу стало места мало и неба было мало и земли🤣, как пел певец, давно забытый всеми. С дневником пока дружба не налажена так здорово, как хотелось бы не получается, но результаты всё равно радуют - за 20 дней 3,5 кг ушли, правда вода иногда перевешивает. Почки на МЗР стали работать лучше, мочегонные не пила ни разу, отёки уменьшились. Перестала болеть травмированная нога, раньше кости ломили. Утром подъём быстрый, не раскачиваюсь 😃. Жаль, что эта программа мне не попалась лет десять назад. И худеть бы не пришлось 😃. Молодцы разработчики, спасибо им огромное за титанический труд.
Я с удовольствием прочту ваши замечания и пожелания к дневнику. Очень хочется добиться своей цели!

Сегодня в моём дневнике цвета красно -зелёные, день отдыха получился. Решила притормозить с консервациями, банки закончились. С утра приготовила семье завтрак, убрала квартиру и поехали по магазинам за продуктами. Всё купила и даже ещё банки 😃, алыча моя ждёт, не дождётся, пока я её уработаю. Ковёр около дома из ягод. Приготовила обед и помчалась гулять с сыном, ежедневно по 6 км на ночь. Так доктор приписал для него, а я за компанию. Вообщем день прошёл ровно и спокойно.

День прошёл хорошо отпраздновали день города, столько было вкусностей на лотках, я не повелась, нюхала и сглатывала слюнки😃. Внук попросил молочный коктейль с клубникой, купила, а сама ещё не знаю, впишусь или, не стала рисковать. Очень хотелось шашлыка, как они пахли! Но сильнее хочется похудеть, жду утра, чтобы взвеситься. Взвешиваюсь каждое утро и делаю замеры раз в три дня. С 15 августа был старт: ушли кг- 2,4; сантиметры на бёдрах и животе ушли по 3 см. Уже смогла одеть белую юбку 😌, жаль лето закончилось☺. Вообщем, результат начинает показываться.

Скоро закончится агротерапия, тогда дневник приведу к норме, не получается пока. Видно стаж у меня ещё маленький, но результаты уже показались на горизонте. Уходят сантиметры потихоньку, это радует. Воды сегодня не хотелось, жара моя любимая закончилась, теперь наступает грустная пора, ветры, дожди. Может бабье лето порадует.

День прошёл очень эмоционально, внук пошёл в первый класс, я очень волновалась- итог- пришла после линейки и схомячила творог с фиником. Сразу мои показатели заплясали. Сижу и думаю, как без ущерба процессу приготовить себе ужин, муж смеётся надо иной, метёт всё подряд на что глаза смотрят и стройный и подтянутый, пошёл мне делать утешительный приз- арахис. Но ничего я верю в достижение цели, ещё мало времени делать выводы, хотя за 16 дней - минус 2 кг, а до этого вела подсчёт калорий по другой программе. Результат за 8 месяцев- 5 кг. Вот и сравниваю.

Сегодня день в подготовке внука к 1 сентября, опять у меня разброд и шатания, обязуюсь исправить.

День прошёл размеренно, часы показывают 10000 шагов, только сколько у плиты молчат🤣. Прошёл пятнадцатый день моих трудов, не самый лучший дневник, но я стараюсь. Как мне здесь писали, завтра будет лучше, чем вчера😊. Хочу показать, что было и что есть, а что будет посмотрим, хотелось бы всё таки достичь свой цели, в 60 кг! Август 2018/ август 2022. Работы не початый край 🙂.

Сегодня не было такого зверского аппетита, жара спала и аппетит вместе с ней 😊. Захотелось в конце дня выпечки, сделала из того, что было под рукой ,овсянооладьи, поужинали и успокоилась. Днём довольна, закрыла томатного соус. Нагрузка средняя.