Дневник питания за 14.08.2022

Вечером мистер С забрал ребенка и повел в парк. Оказалось у нас сегодня годовщина со дня знакомства. 7 лет. Я так злилась на него что совсем забыла. Хотя сама же и просила отмечать эту дату. Подарил розы.
Мило.
Сегодня ела опять мало, но после того как вышла на волю со спокойно дущой съела питу в KFC, по бжу вместилось прекрасно. Нет ни капли вины.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	100	193.8	19.3	7.5	11.2
Варенье Вишня	20	40	0	0	10
Сметана 10% жирности	25	29.8	0.7	2.5	1
Итого	145	263	20	10	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб [Зерновая Коллекция]	3	159	5.1	4.2	25.2
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Закуска из баклажана	50	30.9	0.7	1.9	2.7
Итого	369	301	14	12	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Восточная пита KFC	1	478.7	21.7	25	42.6
Лимонад Май Тай	300	60	0.3	0	14.7
Итого	497	538	22	25	57
Итого за день	1011	1103	56	47	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.