База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Шаурма из красной фасоли
Энергошары
Гречневая лапша с тофу / 1000 ккал
Манная каша / 700 ккал
Пудинг
Добавка
Ежедневные продукты
Мюсли с бананом и клубникой / 500 ккал
Салат с сухариками / 500 ккал
Нутовый суп
Ленивая овсянка / 700 ккал
Белковый смузи
Поздний ужин
Борщ с фасолью / 280 ккал
Макароны с тофу / 600 ккал
Рисовая каша с соевым фаршем / 600 ккал
Подсолнечный смузи (54р) / 800 ккал
Миндальный смузи (116р) / 800 ккал
Грецкий смузи (76р) / 690 ккал
1. Овсяная каша / 500 ккал
Жареный картофель с тофу / 600 ккал
Гречневая каша с грибами и морковью / 450 ккал
2. Пшённая каша / 550 ккал
Тыквенный смузи (100р) / 600 ккал
Лучшие рационы
Оксана
2025-07-25
Калорийность:
1053 кКал
Витамины и минералы:
88%
Ирина Макс
2025-07-23
Калорийность:
1297 кКал
Витамины и минералы:
100%
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Алексей Ремизов
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
7
159
Андрей_ANDY
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
5
74
Андрей_ANDY
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
7
55
Ирина Макс
22-07-2025
Дневник питания за 22.07.2025
Сегодняшний рациончик. :) Калорийность уменьшена с...
7
50
Новые рецепты
Сырники без муки и сахара
Автор
InnaLandina
363.5
23.6
26.2
7.9
0
1
0
Правильная пицца
Автор
Радмира
92.2
5.8
2.2
12
13
2
10
Запеканка из кабачков и говядины с сыром
Автор
Татьяна
142.4
8.8
10.2
2.9
4
0
0