База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Блинчики базовые
Шаурма из красной фасоли
Энергошары
Гречневая лапша с тофу / 1000 ккал
Манная каша / 700 ккал
Пудинг
Добавка
Ежедневные продукты
Мюсли с бананом и клубникой / 500 ккал
Салат с сухариками / 500 ккал
Нутовый суп
Ленивая овсянка / 700 ккал
Белковый смузи
Поздний ужин
Борщ с фасолью / 280 ккал
Макароны с тофу / 600 ккал
Рисовая каша с соевым фаршем / 600 ккал
Подсолнечный смузи (54р) / 800 ккал
Миндальный смузи (116р) / 800 ккал
Грецкий смузи (76р) / 690 ккал
1. Овсяная каша / 500 ккал
Жареный картофель с тофу / 600 ккал
Гречневая каша с грибами и морковью / 450 ккал
2. Пшённая каша / 550 ккал
Тыквенный смузи (100р) / 600 ккал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
12
22
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
Автор
InnaLandina
264.5
25.2
17.8
0.8
0
2
1
Грудка индейки с шампиньонами
Автор
Мила Равно
128.4
15.4
6.3
1.5
11
8
6
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
72
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
62
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Elena***
09-11-2025
Вчера весы показали ровно 100. Каждый день вес сни...
7
48
Лучшие рационы
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Алла
2025-11-11
Калорийность:
1430 кКал
Витамины и минералы:
96%