Анастасия Данилина
05.11.2022 19:45
Шоколадный кекс в микроволновке от Анастасии
Калорийность - 348 кКал; белки - 7 г; жиры - 19 г; углеводы - 37.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
| Какао смесь, порошок | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Кекс в микроволновке готовится за 3 минуты + время на подготовку
ингредиентов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Необходимо смешать сухие ингредиенты
Шаг 2.
Добавить к ним жидкие ингредиенты
Шаг 3.
Смешать, выложить в стакан или в посуду подходящую для
микроволновки. Кекс будет очень сильно расти, это тоже надо
учитывать при выборе посуды
Шаг 4.
Готовить в микроволновке 3 минуты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 348 кКал | 20.67% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 19 г | 33.93% | |
| Углеводы | 37.1 г | 16.94% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 37.3 г | 1.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
8.3%
b-car
0.4%
В1
4.1%
B2
11.1%
Холин
17.3%
B5
11.2%
B6
4.2%
B9
1.5%
B12
8%
C
0.1%
D
6%
E
46.8%
H
13.4%
вит.К
0.9%
PP
8.8%
Калий
5.7%
Ca
4.9%
Si
3%
Mg
3.8%
Na
6.4%
P
14.1%
Cl
3%
Fe
6.4%
I
4%
Co
34.3%
Mn
7.9%
Cu
7%
Mo
7.7%
Se
18.7%
F
0.6%
Cr
4%
Zn
5.5%
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
