24.10.2022 19:46

Дневник питания за 24.10.2022

Шуэсный день, сделала пару образцов для нового дела. Надеюсь, что из этого выйдет что-то путное, а пока что надо больше образцов.
Работа это штука, которая никогда не становится лёгкой, но так даже интереснее

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Какао-Порошок Алкализованный [Иван-Поле]	1	3.3	0.3	0.1	0.3
Молоко 6%	39	33.2	1.2	2.3	1.8
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Ягода Протёртая с Сахаром Черника [Сибирская Ягода]	21	50.4	0	0	12.4
Панкейки от Артёма	150	418.2	10.4	16.8	56.9
Итого	218	530	11	19	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный крем-суп	470	288.6	19.7	13.6	22.6
Индейка, отварная, по 2-6	85	232.1	20.1	16.8	0
Лаваш Тандырный [Юкон Групп]	40	90.8	3.6	0.4	22.4
Итого	595	611	43	30	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, отварная, по 2-6	80	218.4	18.9	15.8	0
Тыквенный крем-суп от Анастасии	320	215.7	6.7	11.8	20.8
Итого	400	434	25	27	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное Картошка с кремом	75	294	3.2	14.8	36.7
Итого	75	294	3	14	36
Итого за день	1288	1869	84	92	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.10.2022 20:39

Любимая работа - рай для души. А менюшка хорошая. Забавляют рецепты "от кого-то".))

Анастасия Данилина 26.10.2022 08:21

Женя, да, это мы с парнем так записываем, чтобы в поиске проще было выцеплять 😀, по сути друг для друга их добавляем в мзр. Пожалуй, если бы я не любила свою работу и компанию, то моя психика уже бы не выдержала, это действительно очень важно. Почти также важно, как любить и быть любимым

Продуктовый адвокат 26.10.2022 08:30

Анастасия Данилина, Хорошо придумали.)