08.10.2022 12:39

Дневник питания за 07.10.2022

Ушла в загул, кажется становящийся традиционным. Штош, но на удивление на утро на весах таки минус. Играть в детективы кажется станет тоже традицией. Вдруг тут ещё найдутся фанаты нэнси дрю?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожное Зерно в Сливках Малина [Село Зеленое]	100	104	11.2	5	3.6
Наполнитель Малина [Село Зеленое]	30	72	0.1	0	17.9
Итого	130	176	11	5	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фисташки солёные, сухая обжарка	20	113.8	4.2	9.2	3.5
Итого	20	113	4	9	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашний Том-Ям	230	58.2	6	1.6	4.6
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	20	62.2	1.3	0.2	13.8
Жаркое из Баранины Халяль Охлаждённое [Мясо Есть]	40	92	6.8	7.2	0
Итого	290	212	14	9	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар Сушёный Стружка [Снэкушки]	50	90.5	25.1	3.2	0
Жёлтый Полосатик Сушеный [Флэк]	40	104	18	3.4	0.8
Сидр [Posh]	500	270	0	0	37.5
Сидр Яблочный [Genevieve]	900	486	0	0	45
Чипсы Lays сметана и зелень (Лэйс)	110	561	6.6	33	58.3
Итого	1600	1511	49	39	141
Итого за день	2040	2013	79	62	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.