Ната
03.08.2022 16:39
Дневник тренировок за 03.08.2022
Устала почему-то. Даже 18000 не дошла, и вместо 200 минут
получилось только 3 часа.
Суперсет
|
Приседания плие с гантелей
|
1 |
Итог |
Повторения |
47 |
47 |
Вес снаряда |
5 |
235 |
|
Подъём ног лёжа на полу
|
1 |
Итог |
Повторения |
47 |
47 |
Вес снаряда |
||
|
Наклоны со штангой на плечах
|
1 |
Итог |
Повторения |
47 |
47 |
Вес снаряда |
5 |
235 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
16200 |
16200 |
Результаты за день
Энергозатраты: 517 ккал
Повторения: 141 раз
Тоннаж: 470 кг
Количество шагов: 16200 кол
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Лучшие рационы
