Дневник питания за 18.02.2024

Счастье - не место, куда попадаешь, а состояние, которое создаешь.(с)

Всем хорошего вечера))Еда у меня сегодня такая))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе вареное	67	102.5	20.4	2.3	0
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]	32	71.4	3.5	6.1	0.5
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы]	20	65	2	0.4	13.2
Огурец парниковый	63	6.9	0.4	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	113	15.8	0.7	0	4.3
Сырок Кокос [Савушкин Продукт]	40	146	2.3	10.2	11.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	735	411	29	19	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский по 1-122	490	245	5.4	10.8	31.9
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	47	110.5	3.7	0.5	22.7
Сырок Трюфель [Савушкин Продукт]	40	143.6	1.9	10.5	10.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	1002	547	12	25	67

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	252	365.4	52.9	12.6	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	1200	12	0	0	3.6
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	150	117	0.5	0.2	29.1
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина]	23	73.6	0.2	0	18.4
Итого	1645	699	56	24	60
Итого за день	3382	1658	98	69	159