Дневник питания за 25.06.2023

С мужем совпали выходные и мы на радостях на три дня поехали на море наше местное)) Питание как обычно и бывает когда отдыхаешь

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	400	4	0	0	1.2
Бефстроганов из говядины, по 1 -406	150	289.5	25	17	8.9
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]	1	70	3	3	5
Итого	900	476	31	21	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный	500	195	2.5	0.5	46
Мороженое сэндвич с печеньем	90	216	3.3	6.7	34.6
Итого	740	555	8	7	112

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий желтый	160	43.2	1.6	0.3	8.7
Хлеб безздрожевой с клюквой	75	174.8	4	2.6	32.8
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]	32	71.4	3.5	6.1	0.5
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	135	32.4	1.5	0.3	5.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Салями, итальянская, свинина	50	212.5	10.9	18.5	0.6
Итого	1002	563	23	28	52
Итого за день	2642	1594	62	57	202