Inna
24.05.2023 20:20
Дневник питания за 24.05.2023
Какой-то день получился чересчур у меня сегодня сладкий. При том
что я вовсе не сладкоежка. Как-то само получилось в мае меньше
есть, но были дни когда ела много. Но что-то на удивление мало
фруктов в этом месяце. Я фанат яблок, а здесь за почти месяц только
яблока 3 съела))но думаю не хочется и ладно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Трубочки Слоеные с Белковым Кремом [Татьянин Двор] |
80
|
432.8 | 3 | 17.8 | 36.1 |
| Итого | 1780 | 815 | 9 | 40 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
4
|
112 | 4.4 | 1.2 | 20.8 |
| Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
100
|
223 | 11 | 19.2 | 1.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
150
|
427.5 | 5.9 | 3.9 | 92 |
| Итого | 785 | 1168 | 42 | 55 | 125 |
| Итого за день | 2565 | 1984 | 51 | 95 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
