Дневник питания за 03.05.2023

А вы любите есть так, как люблю есть я?
Я очень люблю это. А ещë я умею готовить. И делаю это весьма успешно. Вот сегодня был на обед плов) Хотя я не люблю плов, но захотелось напомнить себе как я готовлю его 😆

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни]	10	55	2	4.6	1.8
Мед пчелиный	35	114.8	0.3	0	28.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	2025	375	42	5	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов со Свининой и Пряностями [Сытоедов]	203	487.2	14.2	32.5	34.5
Огурец парниковый	250	27.5	1.7	0.3	4.8
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	1200	12	0	0	3.6
Итого	1793	592	16	33	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	85	148.4	12.4	10.7	0.7
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]	48	107	5.3	9.2	0.8
Хлебец Бородинский [Dr. Korner]	3	84	3.3	0.9	15.6
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Хлеб белый	43	114.4	3.8	1.4	20.1
Итого	806	628	29	24	73
Итого за день	4624	1597	87	63	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 03.05.2023 19:00

Люблю и есть и готовить тоже 😄

Продуктовый адвокат 03.05.2023 19:02

Мне интереснее готовить, чем есть.) Я люблю пить чай, готовить и трындеть.

Inna 03.05.2023 19:05

Вероника Печерская, наш человек💖😆

Inna 03.05.2023 19:06

Тоже хорошо😆я дома чаще молчу))

Валерия 03.05.2023 19:08

Умочка))!!!

Вероника Печерская 03.05.2023 19:08

Inna, 🤗

Инна 03.05.2023 19:47

Я люблю рис с курицей, это конечно не настоящий плов, но тоже вкусно ☺️

Алина 03.05.2023 23:08

Инна, оооо! И я просто обожаю, с самого детства) Бабушка у меня готовила такой «плов», правда, не часто - это был мой персональный рай 😇😂 Сейчас и я сама делаю - ну тоже недурно!)

Алина 03.05.2023 23:13

Я люблю есть, пробовать, закусывать, дегустировать. Крч, все, что связано с употреблением еды 😂 Чтобы совсем не обанкротиться - готовлю сама) и, кстати, мне нравится есть то, что я делаю. А как у вас с этим?
Я постоянно наблюдаю, что люди либо вечно себя критикуют (то соли мало, то много, то передержала, то наоборот…), либо просто не едят то, что приготовили. Мне одной это странно?

Инна 04.05.2023 05:54

Алина, я вот очень люблю есть, то что приготовила ☺️