Inna
02.05.2023 23:14
Дневник питания за 02.05.2023
Мой завтрак и мой кот))
Мой вкусный обед. Не перестаю петь оды гречка и салату из свежих
овощей.
А это уже ужин))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
10
|
55 | 2 | 4.6 | 1.8 |
| Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 625 | 375 | 42 | 5 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Котлеты куриные рубленные |
130
|
225.2 | 23.7 | 12.2 | 3.5 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Злаковый Батончик с Клюквой [Corny] |
40
|
156.4 | 2.2 | 3.2 | 28.7 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 730 | 769 | 36 | 25 | 97 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
| Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
48
|
107 | 5.3 | 9.2 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
| Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.2 | 0.6 | 10.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 593 | 514 | 28 | 26 | 40 |
| Итого за день | 1948 | 1659 | 106 | 57 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
6
Ирина
03.05.2023 02:47
У кота выражение морды: поймали на месте преступления
Ольга (Свидетели Кота)
03.05.2023 05:19
Похоже, завтрак съел кот 😄
Продуктовый адвокат
03.05.2023 06:22
Ольга
(Свидетели Кота), Он спасал хозяйку от обжорства.
Инна
03.05.2023 06:46
Котик шикарен ☺️
Ольга (Свидетели Кота)
03.05.2023 09:11
Женя,
принял удар на себя 😆
Liya
03.05.2023 09:31
Котик не совсем согласен, что завтрак ваш
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
