Дневник питания за 08.04.2023

Подружка прислала мне сибирское варенье. Впервые пробую, очень-очень необычный вкус,слегка вяжущий. Как мне показалось это вкус молодой зеленой хвои и сосновой смолы, а сам сироп - просто невероятно сладкий. Но вместе очень интересно))но его больше 1-2 ч.ложек не съесть))
Переела сырников и рубленных куриных котлет)) как-то так получилось 🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	206	432.2	45.3	12.6	32.3
Варенье из Сосновой Шишки [Сибирский Знахарь]	20	56	0	0	14
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Итого	1076	531	47	13	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные рубленные	201	348.1	36.6	18.9	5.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Яблоко	107	50.3	0.4	0.4	10.5
Хлебец Бородинский [Dr. Korner]	2	56	2.2	0.6	10.4
Вода	1400	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Картофельное пюре по 1-208	206	154.5	4.3	1.6	30.3
Редис	30	6	0.4	0	1
Итого	2129	670	45	24	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	800	8	0	0	1.6
Сырники	183	383.9	40.3	11.2	28.7
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	993	424	40	11	38
Итого за день	4198	1626	133	49	153