Inna
07.04.2023 23:21
Дневник питания за 07.04.2023
С едой сегодня дружу)даже конфетка поместилась
Расскажу о масочке. Это одни из лучших тканевых масок в моей жизни. Особенно понравилась из линейки-
Кислородная детокс-маска "СЛАДКАЯ МАЛИНА" от Funny Organix. Но с клубникой тоже очень даже))
Нравится что выглядит как обычная тканевая маска, а только нанёс на личико, сразу начинает пенится и такой вот прям приятный массаж лица)))
Расскажу о масочке. Это одни из лучших тканевых масок в моей жизни. Особенно понравилась из линейки-
Кислородная детокс-маска "СЛАДКАЯ МАЛИНА" от Funny Organix. Но с клубникой тоже очень даже))
Нравится что выглядит как обычная тканевая маска, а только нанёс на личико, сразу начинает пенится и такой вот прям приятный массаж лица)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Хлеб безздрожевой с клюквой |
44
|
102.5 | 2.3 | 1.5 | 19.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
| Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 700 | 467 | 25 | 23 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
99
|
99.9 | 4.1 | 1.1 | 18.4 |
| Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Отбивна из свинины в кляре |
57
|
143.6 | 8.4 | 11.1 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
| Птица Счастья [Победа] |
28
|
154.3 | 2.4 | 9.4 | 15 |
| Итого | 1914 | 436 | 16 | 21 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
| Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 247 | 527 | 43 | 26 | 26 |
| Итого за день | 2861 | 1431 | 85 | 71 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Гуля
08.04.2023 06:42
Люблю пенистые маски, кстати напомнили что нужно пополнить запасы
Инна
08.04.2023 08:40
Доброе утро, никогда не пробовала такую маску, использую иногда
тканевые, но чаще делаю альгинантную маски.
Надежда
08.04.2023 10:37
Спасибо 🙏💕 заскринила, с похудением лицо требует удвоенного ухода,
как у других не знаю, но у меня так.
Новые рецепты
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
