Дневник питания за 02.04.2023

Свекровь пирожки принесла, вкусные же такие, запланированный борщ и салат пришлось убрать и поесть их)) ну как пришлось, захотелось их поесть ❤ Свекровь у меня из тех женщин, что и умница, и красавица, и хозяюшка. В общем вместе с хорошим мужем и свекры прекрасные достались) но вот кормили бы меня они меньше, а я бы ела меньше, вообще всё было бы идеально🙈

Нашагала сегодня хорошо

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	85	45.9	2.5	2.1	4.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	84	133.3	10.8	9.8	0.6
Вишня замороженная, неподслащенная	31	14.3	0.3	0.1	2.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	800	16	0.8	0	2.7
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1740	350	19	14	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки Домашние с Картофелем [Азбука Вкуса]	220	523.6	12.1	19.6	74.6
Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке [Макдоналдс]	170	284.4	6.6	6.2	50.3
Куриные Наггетсы [Макдоналдс]	20	49.8	3.1	2.5	3.3
Итого	410	857	21	28	128

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Хлебец Бородинский [Dr. Korner]	2	56	2.2	0.6	10.4
Сыр Плавленый с Грибами [Николаевские Сыроварни]	30	75	3.6	6.3	1.2
Итого	185	354	31	12	27
Итого за день	2335	1562	72	55	190