Дневник питания за 18.03.2023

Посмотрела на фото, и так захотелось котлету с картофельным пюре! Запах мерещится так реально, как будто бы на кухне уже все готово, чесночком тянет, картошечкой... А ведь только что поела и сыта, просто такой еды не ела уже больше года! А лекарств от грусти у меня несколько: работа в саду до темноты, без перерыва, рукоделие, хорошие советские комедии и приятные воспоминания, лучше всего с помощью фотоальбома.

Симпатичный рациончик! Шопоголизм чудесный способ борьбы с женщиной))) Дорогой, правда

Шопинготерапия.)) Мне тоже помогает.)

Давно хочу бутылочку, графин для воды. Но пока у меня банка😀

Не борюсь. Грустинки, печальки, хандринки... Пусть все будут по времени сколько им надо. Единственное нахожу причину такого состояния, отследила, всё ок.

Я тоже. Чем позже завтракаю - тем сытнее чувствую себя весь день. Если позавтракаю после 16, то могу и к ночи не хотеть есть. Но ем 😀 занижать калораж чревато для меня последствиями (на утро как после пьянки состояние).

Грусть вчера была. Ну я её принимаю, не борюсь. Значит так нужно, пусть будет. Моё времяпрепровождение не меняется из-за грусти. Отпускает само собой.

Тоже люблю всякую всячину для дома, но денег жалко, поэтому давно не балуюсь такими покупками 😀

Вообще со своим потребительством давно работаю. Для меня это тоже одна из форм зависимостей.

У кого завтрак в 16, а у кого ужин😆

Елена М, ага, мы все разные. Кому-то надо 4 приёма пищи, кому-то и двух хватает.

Мария (-50.1), да, мне лучше понемногу, но несколько раз.

Елена М, ага, у меня подружка такая. Призывает меня есть часто, все никак не могу донести, что мне некомфортно часто.

Мария (-50.1), Вам тогда ИГ подойдёт, мне нет. Да и желчного моему

Я с грустью борюсь прогулками или личным общением с подругами.

Елена М, тут в комментариях где-то было, что не есть на протяжении 16 и больше часов это не ИГ. Утром я кофе пью с одной ложкой сахара. Уже еда. По желчному вроде нареканий нет.

Я давно пыталась есть чаще, мне было жуть как некомфортно. Я на кухню не привыкла так часто ходить.

И энергии у меня больше на голодный желудок.

А так у меня местами бывает 16/8, если неспицифически день проходит. Особенно на даче. Сначала все дела, потом завтрак 😀

Елена М, это точно, у меня ужин в 16.00,просто какао и вода, а иногда, (но редко) мороженное. Завтрак тоже лёгкий, в 8.00—8.30.а встаю в раньше 5.00 утра.

Надежда Хлебникова, я тоже встаю в 5-6 утра и в 7 завтракаю, но у меня всё полноценное. И завтрак, и обед, и ужин, да и перекусы в виде фруктов

Елена М, Это хорошо, я ем мало и перекусов не получается, тк не хочется. Может потому, что мало хожу. Только несколько дней, как стала хидить по улице по часу—полтора, поэтому голода вообще не ощущаю.