Дневник питания за 09.03.2023

Доедаю вчерашние салатики)) Продолжаю марафон тренировок. 9 дней подряд сжигаю больше 600 калорий ежедневно)) тренировка 40 минутная каждый день + шаги

Завтра уже буду есть как положено, а сегодня как есть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь [Freshsecret]	150	306	10.5	28.1	3
Мороженое «Домашний Праздник» [Новосибхолод]	160	352	5.6	16	46.4
Мандарин	103	39.1	0.8	0.2	7.7
Итого	413	697	16	44	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Срежки с грибами и сыром ( свинина)	100	255	10	23	2
Салат Крабовый с Овощами [Карусель]	200	260	17	10	24.6
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	50	245.5	3.8	11.9	29.6
Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь]	60	330	4.2	20.4	31.8
Итого	410	1090	35	65	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое «Домашний Праздник» [Новосибхолод]	138	303.6	4.8	13.8	40
Мандарин	103	39.1	0.8	0.2	7.7
Итого	241	342	5	14	47
Итого за день	1064	2130	57	123	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда Хлебникова 10.03.2023 07:42

Очень аппетитно и красиво!!!