Дневник питания за 14.02.2023

В день всех влюбленных о чём же, как не о любви?! Сегодняшний день мне посчастливилось провести среди сказочных зимних пейзажей поместья И.С.Тургенева- Спасского - Лутовинова и влюблённых в свою работу людей.

Особенное место и очень притягательное!

И как же тут не вспомнить слова Тургенева о величайшем счастье жизни (из письма к Полине Виардо):

«Мне радостно сказать вам по истечении семи лет, что я ничего не видел на свете лучше вас, что встретить вас на своем пути было величайшим счастьем моей жизни, что моя преданность, благодарность и привязанность к вам не имеют границ и умрут только вместе со мною. Да благословит вас бог тысячу раз! Прошу его об этом на коленях и молитвенно сложив руки. Вы — всё, что есть самого лучшего, благородного и милого мне на земле.»

Любите и будьте любимы!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка быстрорастворимая с корицей, сухая (произв: The Quaker Oats, Co.)	45	166.1	4.7	2.3	29.8
Крекеры, пшеничные, с низким содерж. соли	30	141.9	2.6	6.2	18.1
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	475	312	7	8	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Куриный"	350	178.5	17.5	10.1	4.6
Картофельное пюре по 1-208	120	90	2.5	1	17.6
котлети куринные с творогом	150	223.5	24	13.5	1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Сок яблочный	250	115	1.3	0.3	25.2
Итого	1010	1168	53	61	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	100	150	7.4	9.1	9.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Огурец соленый	200	26	1.6	0.2	3.4
Мини Кексы с Клубникой [Kovis]	35	126	1.4	4.6	20.3
Итого	405	372	13	14	46
Итого за день	1890	1853	74	84	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артур 15.02.2023 00:29

Да, необычайно писал Иван Сергеевич, спасибо, что поделились!

Лариса Брусенцева 15.02.2023 07:10

Потрясающее письмо. Только яркий художник готов к такой безграничной любви. Фото чудесные. Благодарю 💖💖💖

Inna 10.04.2023 16:36

Андрей, Дааа) У меня теперь тоже когда вспоминаю Орловщину очень тепло внутри становится))
А вы в какое время года были, или это в связи с работой было продолжительно?)