Inna
07.02.2023 19:32
Дневник питания за 07.02.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт медовый Цифра |
120
|
386.4 | 7.2 | 21.6 | 39.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
| Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
| Итого | 700 | 481 | 9 | 23 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
| Куриное филе в сметане с морковью и луком |
100
|
176.2 | 24.9 | 6.9 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Торт медовый Цифра |
120
|
386.4 | 7.2 | 21.6 | 39.6 |
| Итого | 1190 | 742 | 39 | 30 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Борщ украинский [Первые блюда] |
450
|
220.5 | 5 | 9.9 | 30.2 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Конфеты "Raffaello" (вес 1 шт=11 грамм) |
22
|
136 | 2 | 10.3 | 8.2 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Сосиски Баварские с Сыром [Стародворье] |
102
|
205 | 12.2 | 17.3 | 0 |
| Итого | 699 | 783 | 36 | 45 | 57 |
| Итого за день | 2589 | 2007 | 85 | 98 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Продуктовый адвокат
07.02.2023 20:44
Все так эстетичненько.
Евгения Вик
07.02.2023 22:07
На втором фото - это торт медовый, я правильно поняла? Красивый
такой, сразу аппетит на ночь разгулялся 
Надежда Хлебникова
08.02.2023 08:25
Евгения
Вик, Это точно! И вообще рацион хороший.
