Inna
02.02.2023 23:53
Дневник питания за 02.02.2023
На мой взгляд, единственная разница между взрослыми и детскими
днями рождениями в том, что когда тебе 28 (ну или просто больше
18), то тортики на праздники ты печешь себе сам. А в остальном это
такой же особенный и волшебный день. ❤
Мира всем нам🙏
Мира всем нам🙏
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.3 | 0.9 | 15.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
| Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
57
|
153.3 | 12.2 | 10.9 | 1.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| колбаса европейская |
17
|
105.4 | 2.4 | 10.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1005 | 581 | 29 | 42 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| котлети куринные с творогом |
130
|
193.7 | 20.8 | 11.7 | 1.3 |
| Торт медовый Цифра |
150
|
483 | 9 | 27 | 49.5 |
| Сельдь под шубой готовая [Салаты] |
158
|
304.9 | 8.1 | 25.6 | 11.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Итого | 1738 | 1068 | 40 | 65 | 80 |
| Итого за день | 3143 | 1654 | 69 | 107 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
21
Ирина Макс
02.02.2023 23:59
С Днём Рождения! 
Moroshka
03.02.2023 00:15
Ещё часто сам себе подарки покупаешь) с Днём рождения!
Алла
03.02.2023 00:21
С днюхой!!!🥳🥳🥳🎂🌹🌹🌹
Марина 987
03.02.2023 00:55
Поздравляю🌷🍒🎂
Любовь Журавлёва
03.02.2023 03:23
Поздравляю С Днём Рождения ! 💐💐💐💐💐💐💐 Желаю Вам здоровья , счастья ,
благополучия , любви , радости , душевного спокойствия !!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹.
Продуктовый адвокат
03.02.2023 07:56
С днём рождения!
Ещё есть отличие: ты не толпу народу зовешь, а только близких людей.
Ещё есть отличие: ты не толпу народу зовешь, а только близких людей.
Татьяна
03.02.2023 08:33
С днем рождения! Пусть в Вашей жизни случается только Хорошее,
Доброе и Светлое!!!
Надежда Хлебникова
03.02.2023 09:29
С Днём рождения!! 
Inna
03.02.2023 18:06
Ирина
Макс, спасибо большое)
Inna
03.02.2023 18:07
Марина
987, спасибо))
Inna
03.02.2023 18:07
Любовь
Журавлёва, спасибо большое ❤
Inna
03.02.2023 18:08
Надежда
Хлебникова, спасибо большое))
Продуктовый адвокат
03.02.2023 18:32
Inna,
Семейная идиллия.)
Kate
03.02.2023 19:58
С днём рождения! Будьте счастливы, каждый миг! 
Валентина
03.02.2023 20:00
С Днем Рождения! Будьте счастливы и благополучны!
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
