Дневник питания за 24.10.2022

Так вот выглядит сегодня моё питание)) всегда в дни донорской сдачи крови сбивается.на завтрак чай и печенье ( съела 3 штуки, они по 10 г), потом был обед Фиш ролл с Макдональдса🙈 но в целом нормально, его калорийность 440) как обед)

И вот ужин в 18:30 был как обычно у меня обед))
Ещё не сьела фрукты, но посчитала))
По активности сегодня хорошо))

Всем уютного вечера 👻🌹💙