Дневник питания и тренировок за 29.05.2013

Ну сегодня я собой довольна) Белки пошли отлично) Посмотрим что завтра покажут весы)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой	200	102	1	1	19
Итого	200	102	1	1	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Жарка)	90	155.6	15.1	10.6	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	690	169.6	15.9	10.7	2.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	33	115.5	8.7	8.8	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	739	306.8	24.3	21.5	3.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 186 ккал

Время: 60 мин