Дневник питания и тренировок за 20.05.2013

 Ох как же сложно контролировать свое питание когда находишься не дома. Кушала сегодня буквально на бегу. Приготовить что то серьезное возможности не было... И завтра предстоит такой же день. Надеюсь что много энергии потратила, потому что ходила очень много и очень быстро)) И вот сейчас сидела абсолютно уставшая, почти уже спать собиралась. Но решила не филонить и хотя бы выполнить программу минимум, пресс покачать да по приседать)) И вот я уже хочу идти гулять с друзьями)) Физические упражнения это великая вещь)
И хочу вопрос задать насчет приседаний)  Я чувствую напряжение, да и ноги потом болят с передней стороны бедра) А вот нагрузку на попу и и заднюю часть вообще не ощущаю. Что я делаю не так?)