Rocksa

08.05.2016 05:52

Одиннадцатая неделя марафона `Похудей к лету` 02.05 -08.05.

Приветствую марафонцы!
Приношу свои глубочайшие извинения за прошлую неделю. По техническим причинам и по собственной сильной занятости не смогла выложить отчетные таблички. Но уже все нормально и завтра я смогу оформить сразу 2 недели.
Так что оставляем свой отчет за 11 неделю) Ваш номер, ваш вес и комменатарий конечно же)
Итак наши результаты за 11 неделю:

Оля Л 08.05.2016 06:12

№ 36 - 83 кг. Не знаю насколько очно показывают мои грохнутые весы, но пока цифра вот такая. Почти все время переедаю, но и работаю как папа Карло: хозяйство, заготовка сена, огороды, ремонты и т.д. Полный завал, короче.

Елена 08.05.2016 06:29

№70 вес 124.9, на прошлой недели расслабилась ( 1 мая шашлыки) и закончила неделю в плюсе, но потом взяла себя в руки и результат меня очень даже порадовал хорошим минусом Уррра!

. Из физических нагрузок так же Скандинавская ходьба( 5 км).Всем хороших теплых выходных Широкая улыбка

Happy-life 08.05.2016 06:52

Номер 85. Вес 60.3. Все как обычно- 4 тренировки, немного кардио и контроль БЖУКОв

Светлана 08.05.2016 07:20

Happy-life,

Happy-life написал:
БЖУКОв

Как интересно Вы их "обозвали" Лопну от смеха!

Похоже на жуков,которые расползаются по графику,и с трудом становятся в параллельные линеечки.

Юлия 08.05.2016 07:25

№38. Вес 121,6 (-900гр). Наконец-то и утренняя зарядка каждый день и вечерняя физ нагрузка! И бассейн 2 раза в нед. Аж самой нравится!

Анна Винейру 08.05.2016 07:36

Ольга Яр 08.05.2016 07:53

#64 - вес 88.1
Гощу у друзей в родном городе, каждый день шашлыки и вино, дневник не веду, ужасно стыдно Смущаюсь

11-го вернусь домой и в бой с новыми силами, надеюсь к концу марафона увидеть хотя бы 85.

Елена Попова 08.05.2016 08:06

№72 -72, 8 не получилось сегодня вовремя уйти домой с работы (с суток) пила и воду и кофе, в итоге вот Плачу

Татьяна 08.05.2016 08:22

№22 вес 94,5

Meifa 08.05.2016 08:26

№77 - 87,3. "Добрый" МЗР выписал мне норму 2188 ккал и 274 грамм углеводов. Я столько не ем... Плюс почти полное отсутствие физ нагрузки. Так что результат закономерен.

Anna 08.05.2016 08:42

№ 83,вес 80.7,опять ушла в плюс,причина,думаю,в лекарствах,которые принимаю уже второй месяц,так как до этого вес хорошо уходил.Да,впереди всего лишь три недели,а нужно ещё больше 5 кг извести на нет,очень хочу с ними расстаться...

Анна Винейру 08.05.2016 09:00

Elsa Ugry 08.05.2016 10:07

№ 78 Вес 70,7. Всю неделю вес стоял, сегодня сдвинулся, что не может ни радовать.
Присоединяюсь к вышеобрадовавшимся, что с Вами, Rocksa, все хорошо! И поверьте, дело не в марафоне и результатах. Дарю цветочек

Nikol_Yva 08.05.2016 10:37

Nr.5, текущий вес - 74,5 кг. Как будет дальше уходить вес даже не знаю, так сильно воспалился тазобедренный сустав, что пока тренировки под запретом. Печально

Наталья 08.05.2016 11:21

Всем привет! Rocksa рада, что у вас все в порядке!!! Номер 52, вес 63.0, на этой неделе тренировок не было совсем... Мы уехали к родителям, и очень классно, что после двух дней прибывания у любимой мамочки, вес не меняется, научились держать себя в руках))) только бабушка моя шутница, подкалывает "иди, конечно, взвесь тарелочку, а то вдруг уж перевела...'', а потом добавляет " правильно, девки, следите за собой, дольше молодками останитесь...)" Вот так!)))

Наталья 08.05.2016 11:22

Наталья написал:
перевела

Должно быть слово "переела" Подмигиваю

))

Радужная 08.05.2016 12:04

№ 25 вес 96,8 Хорошо

Галин@ 08.05.2016 13:13

№ 2. Вес 65.4.

Маргарита 08.05.2016 13:31

Всем добрый день! № 53 вес 91. Все говорят что таю на глазах Смущаюсь

. Rocksa я рада, что наш марафон продолжается, а то без него чего-то не хватает. Тренеруюсь с Джилиан 6 раз в неделю. Соблюдаю БЖУки.

Стройная_как_кипарис 08.05.2016 13:51

№39. Вес 62,2 (минус 600) Уррра!

!!!! Хоть и 1 мая переела, и 2 был шашлык (хотя

Happy-life написал:
БЖУКОв

были в норме но вся неделя прошла на верхней границе коридора. Тренировки были 3 кардио и 2 Плоский живот с Джилиан. И вообще вся неделя прошла "с шилом в пятой точке". А в конце еще и отвесик порадовал!!!!! Уверенно двигаемся к новой цели!
Rocksa, ну Вы нас тут и перепугали Рассердили

!!! Мы же за Вас переживали... Плачу

! И очень рады, что все хорошо! С улыбкой

женя клименко 08.05.2016 14:08

№26 вес 73((

Елена Попова 08.05.2016 14:44

№72, поспала 5 часов, после суток и проснулась на 1кг легче! так бывает?? если бывает, то исправьте в таблице Широкая улыбка

71, 8

Екатерина У 08.05.2016 14:46

№33, вес 75.9.

Екатерина 08.05.2016 15:16

N17, 68,8 вес стоит, это и не удивилительно праздники, плюс у малой лезут зубы, три ночи не спим нормально. Но на слелующей нелкли надеюсь на отвес. Всех с наступающим!

Тиана 08.05.2016 15:38

№ 23 - 52 кг.
№ 24 - 43.4 кг.
Отдыхаем, много гуляем. Санаторий стоит в сосновом лесу. Воздух - просто чудо, и аппетит на свежем воздухе - будь здоров. Так что цель у меня пока одна - не сорваться.

Наталья 08.05.2016 15:45

№ 40 Вес 61.2 Потихонечку вес ползет в низ. Я очень рада, осталось совсем чуть-чуть надо поднапрячься .

Елена Гелова 08.05.2016 16:06

№ 63, вес 67,4

Irina ZH 08.05.2016 16:58

№7 вес 75,1 (-400 кг) начала тренировки с Майкл Джилианс нравяться, на пекинку в разных вариантах подсела

Татьяна /Alira/ 08.05.2016 18:06

№86 вес 75,2
Вес стабильно снижается. До 70 кг в начале июня не дойду скорее всего, но промежуточную цель в 73 кг планирую выполнить, а там и конечная цель близка. С НГ скинула 9 кг, это для меня своеобразный рекорд! Танцую

Выгляжу хорошо, чувствую себя вообще отлично, шлифую проблемные зоны до начала пляжного сезона.

Ирина Миронюк 08.05.2016 19:04

№4 - 58,500 у меня привес +1 эти дни посмотрим после отеки ,обычный привес 2 кг.

Полина Головина 08.05.2016 22:30

№ 3. Вес 59,0 кг. На неделе было и 58,7....скачет. Вношу коррективы постоянно. Делаю ошибки, работаю над ними...и в плане питания, и физкультуры.......и вообще.
Стала вести дневник. Три дня уже...Основные моменты : питание. спорт, семья. отношения, дети,гармония.....
Выделила 10 продуктов, наиболее вкусных для меня и ПОЛЕЗНЫХ. Стараюсь при желании схомячить вредность очередную выбирать полезную альтернативу из моего списка.
Выношу список на суд...не в порядке убывания пользы или вкусности, а просто 10 продуктов:
1. Яйца
2.Кефир
3. Отруби
4.Творог
5. Курага, чернослив, орешки разные
6. Рыба (любая, соленая, тушеная.....)
7. Каша (тоже любая, наиболее любимые пшенная, из цельного овса и гречневая)
8. Фрукты: апельсины, яблоки, груши, сливы, персики. И ягоды разные.
9. Овощи: капуста, морковь, огурец. перец, помидор, салат, зелень и т.д.
10. Хлеб цельнозерновой. Бутерброды с ним+ масло, творожная начинка и т.д.

По зарядке...не успеваю...... в течение дня стараюсь поприседать, пресс, выпады, наклоны, отжимания.
Гуляю с детьми 2 раза в день.
Всем удачи!!!!!

Евгения 08.05.2016 22:49

№56 Вес 55.
Тренировки две, дача - одна, вроде почти вернулась к нормальному питанию.

Лена 08.05.2016 23:11

№12 сегодня 84

читаю книгу "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"
расскажу о чем она в след вс))
пока отменила все доп. физ. нагрузки и не ем после 18

надежда 08.05.2016 23:16

№47 вес79.6

Постоянство Памяти 09.05.2016 06:39

№ 67, вес 90,2. Не удержала заветную цифру 8. За неделю было много суеты, бассейн всего один раз. На этой неделе думаю, что всё получится!

Rocksa 09.05.2016 08:58

женя клименко написал:
№26 вес 73((

не нашла ваш отчет за прошлую неделю...

Rocksa 09.05.2016 08:59

Елена Попова написал:
так бывает?? если бывает, то исправьте в таблице 71, 8

бывает, я всегда после сна взвешиваюсь)

Rocksa 09.05.2016 09:02

Елена Гелова написал:
№ 63, вес 67,4

а вы за 10 неделю отчитывались?

Елена Попова 09.05.2016 09:18

Rocksa, ну просто удивительно, 5 часов сна и 1кг нет Широкая улыбка

может в спячку уйти

Олеся Корхова 09.05.2016 11:14

№80 Схожу с дистанции, сдалась, и опустила руки Плачу

Светлана 09.05.2016 13:06

№49 вес 68.5

Ольга Sova 09.05.2016 14:24

№ 65 вес 65. Опять стою на месте.

Марьяна Тихомирова 09.05.2016 16:22

№10 вес 57,8

Наталья Наталья 09.05.2016 19:18

Номер 61. Вес 73,6 кг. На месте вес. Неделя загруженая была мероприятиями и гостями.

Светлана 09.05.2016 19:39

Олеся Корхова, Не сдавайтесь одиннадцатая неделя! Соберитесь и продолжайте.Вперед и только вперед!

Ксения Л 09.05.2016 23:35

Если сможете понять и простить и вернуть обратно в марафон - буду очень благодарна, на момент отчетности была там, где не было интернета..( Были на даче под Питером...
На всякий случай, если повинную голову все таки не будут сечь, а помилуют- мой номер 43, вес за счет совершенно расхлябанного питания в плане режима дня вес стоит намертво. 88,4 (некогда в основном было - это не значит что я питалась булками, тортами, салатами, пасхами и куличами).
Резюме: если простите : Номер 43, вес 88,4

Julia Yazykova 09.05.2016 23:53

№58 ...стою, как вкопанная 75кг...но для меня - это Слава Богу!!! поминальная неделя, кладбище, там вкусили, там помянули... застолья...и праздники 1-9 мая с шашлыками...короче, как не стараюсь по чуть-чуть, конечно перебираю... поэтому стоять на месте - это подарок от МЗР)))
...я думала у нас уже все...обрыв связи...в ленте не шала Вас, пришлось через контакты найти, хорошо хоть вспомнила что так можно...
...цель прежняя - 70!!!! уже требует немецкой дисциплины!!!)))

Ксения Л 10.05.2016 00:06

Julia Yazykova написал:
уже требует немецкой дисциплины!!!)))

Аналогично, шеф!

Олеся Корхова 10.05.2016 01:23

Светлана Казакова, Не сдаюсь, но не взвесилась, и не тренируюсь, просто травма стопы. Попробую с завтрашнего дня начать. 28 мая день пограничника и я должна выглядеть сногшибательнло - жена офицера, 1 июня День рождения и мне 321 . я в шоке!!.

Галин@ 10.05.2016 01:26

Олеся Корхова написал:
1 июня День рождения и мне 321 . я в шоке!!.

Я тоже )) Дункан МакКлауд отдыхает)))

Елена Гелова 10.05.2016 01:54

Rocksa, да, отчитывалась в воскресенье 01.05, в предыдущем отчете подавала данные в связи с отъездом на праздники. Только сейчас вернулась.

женя клименко 10.05.2016 05:15

Rocksa, я писала в сообщениях где оповещения приходят в тот отчет 72.5

Светлана 10.05.2016 15:35

Олеся Корхова, Вам сколько? :o

Олеся Корхова написал:
и мне 321 . я в шоке!!.

Я бы тоже была в шоке, если бы мне был 321 год Лопну от смеха!

Julia Yazykova 11.05.2016 00:12

Ксения Ляховская, и плетки)) Широкая улыбка

Елена Гелова 11.05.2016 00:25

Елена Гелова, в этом посте подавала данные http://www.health-diet.ru/people/user/70482/blog/131479/

Ксения Л 11.05.2016 22:54

Rocksa, куда Вы пропали? Мы уже все волнуемся...

Юлия К. 12.05.2016 13:36

Упс))) была незапланированная поездка к родственникам без доступа в интернет. Приехала, захожу на сайт посмотреть на себя в списке выбывших... а списка нету)
№ 89 на 8.05 вес без изменений 62.5

Nikol_Yva 13.05.2016 23:16

Что-то наш марафон позабыт-позаброшен...счастья-доли нам нет... Надо подумать

...

Ксения Л 14.05.2016 10:20

Rocksa, Rocksa, вернитесь!!! И даже если не марафон- мы уже просто по человечески волнуемся...

Elsa Ugry 14.05.2016 11:32

Уважаемые марафонцы, вношу свое рацпредложение.
В области подведения итогов недели могу предложить свои услуги до возвращения нашего замечательного марафонского лидера Rocksa. Если вы согласны, то как обычно 15.05. с 0.00 до 24.00 буду принимать ваши результаты. Правда обработаю сразу 2 недели, как одну. Еще вопрос, продолжать марафон в этой теме или создать отдельный топик?
P.S. Rocksa, я ооооочень надеюсь, что у Вас все хорошо и это просто временные технические трудности.

Ксения Л 14.05.2016 11:52

Elsa Ugry, Я думаю все будут за!)

Радужная 14.05.2016 12:50

ждемс!

Rocksa 14.05.2016 14:00

Elsa Ugry, спасибо за помощь))
Я вернулась) теперь уже точно на совсем)
А вот с табличкой вышла беда какая то, я ее оформила и была уверена что выложила все... Приношу свои извинения еще раз. Сегодня вечером или ночью оформлю) и создам новую тему) Больше пропадать не буду, со всеми делами разобралась)

Nikol_Yva 14.05.2016 14:41

Rocksa, мы очень рады вашему возвращению! Уррра!

Ксения Л 14.05.2016 15:32

Rocksa, УРА!!!! Хорошо, что все хорошо!

Elsa Ugry 14.05.2016 17:18

Rocksa, Мы очень рады видеть Вас!!!