Rocksa

09.04.2016 22:47

Седьмая неделя марафона `Похудей к лету` 04.04 -10.04

Физкульт привет марафонцы!)) Как настроение?) Не халутрили?) А?)) Думаю что нет) Жду ваших хороших результатов!) Весной по другому и быть не может) Организм сам хочет вылезти из шуб, курток, свитеров и жира)) Так что рассказывайте)
Форма отчета все та же:
Ваш порядковый номер, вес на 10.04 и кратенький отчет за неделю)
Ну и конечно же рассказывайте как прошло прививание привычек))
Следующая неделя объявляется неделей здоровья!) Ставьте цели связанные с вашим здоровьем) Хорош откладывать, пора!))

И вот наши итоги 7 недели:
Табличка достигших результата пока без изменений. Девчонки молодцы. В набор не ушли)

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Сброшено всего	Изменения на удержании
6 неделя
52	Наталья	70,8	64	65	6,8	0,3
56	Евгения	59	55	55	4	0

В общей табличке все тоже вполне не плохо) Сами знаете кто не дорабатывает) На следующей неделе будет уже половина срока)) Так что следим за собой еще строже))

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Сброшено за неделю	Сброшено всего	Цель	Осталось до цели	Сброшено %
1	Rocksa	67,2	65,5	0,3	1,7	60	5,5	24
2	Галин@	67,7	66,4	-0,7	1,3	60	6,4	17
3	Полина Головина	62,2	59,1	0	3,1	55	4,1	43
4	Ирина Миронюк	59	58	0	1	55	3	25
5	Nikol_Yva	83,5	78,1	0,3	5,4	69,5	8,6	39
6	Дина ***	56	55	0	1	51	4	20
7	Irina ZH	80,2	77,4	-0,8	2,8	70	7,4	27
8	Натали Х	64,1	60,9	0,6	3,2	57	3,9	45
9	Hiver	64	62	0	2	59	3	40
10	Марьяна Тихомирова	61	58,8	0,2	2,2	55	3,8	37
11	Анна Винейру	56	53,1	0,9	2,9	50	3,1	48
12	Лена	90	84,5	1	5,5	75	9,5	37
17	Екатерина Воронич	77	70,8	1,1	6,2	70	0,8	89
20	Ольга	57	56,3	0,2	0,7	53	3,3	18
23	Тиана	55,3	53,6	0,2	1,7	52	1,6	52
24	Рин	42,4	43,6	-0,2	-1,2	50	6,4	16
25	Eлена Радужная	102,6	98,9	0,1	3,7	96	2,9	56
26	женя клименко	74,5	73	0	1,5	68	5	23
31	Ольга Березина	76	74,6	0,2	1,4	70	4,6	23
33	Екатерина У	78,9	76,5	0,3	2,4	75	1,5	62
35	Татьяна Морозова	97	91	1	6	80	11	35
36	Оля Л	89	86	0	3	80	6	33
38	Юлия	129	123,9	-0,2	5,1	110	13,9	27
39	Стройная_как_кипарис	68	64,3	-1	3,7	63	1,3	74
40	Наталья	67	62,9	0,3	4,1	60	2,9	59
43	Ксения Ляховская	94,1	90,4	0	3,7	85	5,4	41
44	Анастасия Курбатова	63	62,2	0,7	0,8	53	9,2	8
47	надежда алексеева	87	82,5	0,8	4,5	70	12,5	26
49	Светлана	71,5	69,9	0	1,6	65	4,9	25
50	Лилия	60,9	59	0,4	1,9	55	4	32
53	Маргарита	97	93,5	1	3,5	85	8,5	29
55	Екатерина Юдина	68	64,9	0,5	3,1	59,9	5	38
57	Натали Я	72	69,6	2,3	2,4	60	9,6	20
58	Julia Yazykova	78,4	75,6	0,2	2,8	70	5,6	33
61	Наталья Наталья	81	75,5	1	5,5	74	1,5	79
63	Елена Гелова	71	67,8	1,4	3,2	65	2,8	53
64	Ольга Яр	96	89,7	0,7	6,3	80	9,7	39
65	Ольга Sova	67,4	66	0,3	1,4	60	6	19
66	Дарья Кондратьева	107,6	107	-1,4	0,6	94	13	4
67	Постоянство памяти	92,9	91,6	0	1,3	85	6,6	16
69	Ольга Иванова	51,6	49,9	0,1	1,7	47	2,9	37
70	Елена Фатеева	131	127,4	-0,2	3,6	125	2,4	60
72	Елена Попова	76	73,6	0	2,4	72	1,6	60
76	Guly	77	76,5	0,1	0,5	69	7,5	6
77	Meifa	89,2	87,1	0,2	2,1	60	27,1	7
78	Elsa Ugry	79,1	74,5	0,9	4,6	67	7,5	38
79	Boudoir	93,6	88	1,1	5,6	80	8	41
80	Олеся Корхова	72,5	69	0,5	3,5	65	4	47
83	ANNA	84,5	80,5	-0,4	4	75	5,5	42
84	Гулюса	69	66,6	0,8	2,4	60	6,6	27
85	Happy-life	64,6	61,5	0,8	3,1	57	4,5	41
86	Татьяна /Alira/	79,4	77	0,1	2,4	70	7	26
89	Юлия К	64,4	63,3	0	1,1	60	3,3	25

А вот позорная таблица пополнилась сразу 5 выбывшими участниками((

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Осталось до цели	Сброшено
1 неделя
16	Оля Плотникова	96	96	86	10	0
18	Рамиля				0	0
19	Ксения А	68,5	68,5	58	10,5	0
21	luiza terdjanyan	58,5	58,5	50	8,5	0
29	Китя	70,5	70,5	64	6,5	0
32	Мария Хат	68	68	60	8	0
41	Эл Кул	56	56	51	5	0
42	наталья суровцева	68,3	68,3	60	8,3	0
46	Татьяна Доронина	74	74	64	10	0
54	Ольга Паточка	75	75	65	10	0
59	Ксения Жосан	67	67	58	9	0
62	Ольга Зан	62,8	62,8	52	10,8	0
68	Ольга Паначева	78	78	68	10	0
74	Dalila Bance	79	79	65	14	0
81	Капелька	58	58	53	5	0
88	Юлия Кремлевская	78,8	78,8	60	18,8	0
73	Наталья Казаркина	75	75	60	15	0
3 неделя
13	Анастасия sh	62	61,4	55	6,4	0,6
14	Татьяна Козырева	74,5	76	65	11	-1,5
15	Елена Семашко	80	78	70	8	2
51	Наталия Осипова	82,8	82,4	58	24,4	0,4
87	Ольга Бойцова	114	113,6	99	14,6	0,4
4 неделя
30	Olga Volga	60	59,7	57	2,7	0,3
37	Леюшка	75	74,9	67	7,9	0,1
48	Людмила	71	69,9	63	6,9	1,1
5 неделя
27	Маша Бурмистрова	65,1	64,1	55	9,1	1
45	Алена Павлова	66,4	66,5	58	8,5	-0,1
60	Bagrova	54,4	52,4	44	8,4	2
7 неделя
22	tat.romusik tat	95,5	94,9	82,5	12,4	0,6
28	ВАРВАРА ВАРИНА	81	80	69	11	1
34	Natalya	66	65,5	60	5,5	0,5
71	sasha	62,1	59,5	56	3,5	2,6
75	Josalina	61,1	59,8	55	4,8	1,3

Ирина Миронюк 09.04.2016 22:58

Отпишусь сегодня, так как завтра уезжаю на похорон моей любимой тети Плачу

№4 вес 58 стоит и не двигается ,а нагрузки увеличились ,
Будьте все здоровы

Julia Yazykova 09.04.2016 23:27

№58, вес 75,6.. отвес всего 200гр. ... что само по себе странно... 4 р спорт - был, вода - был, салаты - был, сон - был... причина,думаю, кроется в том, что не могла наесть минимум... то не успевала (не есть же в кровати ), то не хотела (не могу и все, не хочу)... и потом, первая неделя после цикла, на ней тормозит все - включая мозги))))...все знаю - торможу процесс сама, но такая неделя получилась... сильно хочу увидеть чистую цифру 75!!!!- вот моя здоровая цель на следующую неделю!!!

Rocksa 09.04.2016 23:33

Julia Yazykova, а почему отчитываетсь сегодня? Завтра не будет возможности?

Julia Yazykova написал:
вот моя здоровая цель на следующую неделю!!!

ну я не совсем это имела ввиду)

Андрей Агапов 09.04.2016 23:33

Julia Yazykova 09.04.2016 23:37

Андрей Агапов, Господин сегодня в юморе...как я посмотрю))) уже перелез в лампу...))) мне надо помыть машину, жду с шампунем))) (для машины)

Julia Yazykova 09.04.2016 23:40

Rocksa, да простите, пишу сегодня, т.к. завтра у мелкой соревнования на трассе здоровья у моря, с утра и до...неизвестно чем кончатся для родителей))) праздник Здоровья конечно, но...Вы ж понимаете как это бывает, шашлык-машлык..))) примите мою телефонограмму сегодня, пожалуйста...а то завтра я могу "сильно юморить" вечером)))

Андрей Агапов 09.04.2016 23:40

Julia Yazykova написал:
мне надо помыть машину, жду с шампунем))) (для машины)

Вроде как с Питера, да? Зачем вам в Питере машины-то мыть?

Julia Yazykova 09.04.2016 23:45

Андрей Агапов, что, слабо?))) до Питера не доберетесь?

Андрей Агапов 09.04.2016 23:52

Julia Yazykova написал:
что, слабо?))) до Питера не доберетесь?

Я раза три ездил. Туда-обратно 3 400 км. Один раз в круг обернулся за 2,5 дня. Но мыть машины в Питере совсем не обязательно. Там погоды соответствующие. Капнул с утра на крышу шампунь - и считай помыл.

Ольга Sova 10.04.2016 00:01

№ 65 вес 66. Так медленно уходит вес, боюсь , что к концу марафона не скину то, что наметила. Но.. будем продолжать дальше) Назад дороги нет. По крайней мере я вижу, что подтягивается живот, а это для меня очень большой стимул, ведь он с таким трудом уходит.

Julia Yazykova 10.04.2016 00:03

Андрей Агапов, а кроме Питера?))) моя машина южнее))) от Питера 1692км, но шампунь все равно нужен)))

Андрей Агапов 10.04.2016 00:04

Julia Yazykova написал:
а кроме Питера?))) моя машина южнее))) от Питера 1692км, но шампунь все равно нужен)))

Я южнее Питера на 1 700 км. Пойду куплю шампунь.

Julia Yazykova 10.04.2016 00:12

Андрей Агапов, это только первое желание!)))

Андрей Агапов 10.04.2016 00:16

Julia Yazykova написал:
это только первое желание!)))

Пусть остальные будут такими же.

женя клименко 10.04.2016 04:46

№26 вес стоит как заколдованный аж тянет сорваться Печально

на 73 встал и всё тут!!
из целей поставленных на неделю выполнено:
-читать книгу по 10 страниц кажд день
-приготовить новый салатик, который никогда не готовила
из не выполненных
-опять физ. нагрузки, хотя у меня эта неделя была насыщенной что можно сказать они и были в виде ходьбы по больницам на физио лечение и туды сюды в разные места по делам, плюс дома делала генеральную уборку(после которой болит всё тело как будто тренировалась) С улыбкой

цель на след. неделю
-читать по 10 страниц книгу
-потренироваться один раз в неделю!
-уменьшить число выкуриваемых мною сигарет до 3-х пачек за неделю (а курю я по 5-6 пачек)в дальнейшем планирую бросать начну пока так.

Hiver 10.04.2016 05:07

#9 вес 62 кг. Стоим, и это очень даже хорошо. Молодец организм, сопротивляется. Кризис меня настиг, который среднего возраста. А потому в отрыве от реальности все: мозг, тело и в таратарары привычная жизнь. День поисков смысла жизни не за горами (20 апреля), вот и понесли ботинки Митю.
Цель на неделю: вернуться, найти и обрести себя любимую. К неделе здоровья прям самое оно.

Ольга Яр 10.04.2016 05:11

№64 - 89.7
Ураа! Официально +80!!!
И так как КД и ощущаю и вижу в зеркале отек Печально

, то на следующей неделе отвес будет лучше. Продолжаем продолжать!

анастасия м 10.04.2016 05:31

как же я тоже хочу) а еще будет марафон?

Оля Л 10.04.2016 05:34

Людмила* 10.04.2016 05:36

анастасия м, так вроде бы уже и третий марафон появился на МПЗ. Хихикаю

набирают команду.

анастасия м 10.04.2016 05:39

Людмила -, вроде каждый день ленту листаю(((не встречала((

Guly 10.04.2016 05:41

N76, вес 76,5 . Мой порядковый номер как манит меня - вес колеблется возле него и ни шагу в минус. Вот бы мне N например 68!

Людмила* 10.04.2016 05:47

анастасия м, не нашла... но точно знаю, что есть уже третий марафон.

Елена 10.04.2016 05:51

№70, вес 127.4, Неделя была сложной, задерживали зарплату, продукты кончились, поэтому пришлось выкручиваться на том что осталось, картошка ( не люблю...беее..) капуста, марковка, думала отвеса не будет, нет я ошиблась, отвес очень даже нормальный С улыбкой

.Всем удачи и хорошего настроения.

анастасия м 10.04.2016 05:53

Людмила -, Плачу

Людмила* 10.04.2016 06:05

Постоянство Памяти 10.04.2016 06:22

№ 67.Вес 91,6 Хвастаться не чем.Не смотря на бассейн 3 раза в неделю, дополнительные пешие прогулки в быстром темпе, вес упорно не хочет со мной прощаться. Хотя визуально все знакомые говорят, что я ещё больше похудела. Замеры не делаю, так как всё время получаются разные результаты-можно больше утянуть или наоборот.И никак не могу понять замер "на уровне пупка".Может у меня анатомия странная. но как бы пупок совпадает с талией. Надо подумать

Для меня это неразгаданная загадка с первых дней пребывания здесь.В общем как-то грустно.

Екатерина У 10.04.2016 06:34

№33 вес 76,500
Все по плану, коридор выдержан.Подстриглась наконец то.
Скакалка по таймеру Табата.

Анна Винейру 10.04.2016 07:24

№11, вес 53,1
Rocksa, огромное спасибо Вам за этот марафон! Мне он реально помогает))) Цель этой недели выполнена, борьба с привычкой все откладывать на потом идет полным ходом)) Неожиданно для себя на этой неделе сделала кучу полезных дел, некоторые откладывались чуть ли не с прошлого года. Так что может я и не жир потеряла на этой неделе, а груз не сделанных вовремя дел с меня начал падать))) Мне даже сама неделя длиннее обычной показалась! Класс!!! В очередной раз убеждаюсь, что в душе я совсем ребенок, а марафон что-то вроде игры, очень меня все это почему-то вдохновляет. Ставлю новую цель на неделю, как раз из отложенных дел и о здоровье - нужно удалить давно мешающую мне бородавку на ноге, но я все боялась. Теперь точно сделаю. Еще раз спасибо))))

Галин@ 10.04.2016 07:48

№2. Кандидиат на позорную таблицу , вес 66.4. Причина прибавки? ХЗ, вероятно , глюк вселенной. На следующей неделе разберёмся.

Анастасия Курбатова 10.04.2016 07:59

Доброе утро, сегодня прям радость-радость 62,2 кг, долгожданный отвес, добавились прогулки ))

Анастасия Курбатова 10.04.2016 08:00

№ 44 (62,2 кг) Ура-ура ))

Наталья 10.04.2016 08:04

Доброе утро! Номер 52, вес 64.0, всю неделю пыталась "наесть" все калории, чтоб дефицита не было, оказалась не очень просто)))) Поэтому взвешивалась каждый день, разбег большой- начиная от 64.3 до...был вес да же 63.8... Буду стараться, и все получится! ))) всем хорошего весеннего настроения!

Татьяна /Alira/ 10.04.2016 08:10

Доброе утро!
Номер 86, вес 77,0
Запланированное выполнила на 90 процентов
Пишу с телефона в командировке, поэтому кратко

Елена Гелова 10.04.2016 08:11

№ 63, вес 67.8.
На этой неделе очень резко организм отвесил сразу 2 кг, затем поднял вес на 500-600 г. Все это как-то странно, но у меня второй раз так. Стоит-стоит вес, да кааак отвесит сразу больше килограмма... Еще грешу на сезонную аллергию (приходится принимать таблетки), наверное из-за нее происходят такие непредсказуемые колебания воды и веса.

10.04.2016 08:16

номер 45 вес 69.4 учусь дальше ....

Полина Головина 10.04.2016 08:30

№ 3. Вес стоит. На сегодня 59,1 (не помню, сколько на прошлой неделе было...). Не уходит вес! А ведь было-было 58,8!!!!!!! Когда-то, недели 3 назад. Я кормлю ребенка, думаю, причина в этом. Ей 1г 5 мес сегодня!
Но, гуляли долго каждый день! Питаюсь правильно, иногда перебираю жиров полезных (рыба, орехи). Попробую орехи через день.Рыбы побольше, мяса меньше. День-два попробую на овощах (заменю белок творогом, бобовыми).
Включу в зарядку утяжелители!
Всем удачи и хорошего настроения!

Юлия 10.04.2016 08:33

№38 вес 123,9 (плюс 200 гр). Из-за мини операции врачи запретили любой спорт и бассейн на 2 нед С улыбкой

. За неделю дважды превысила калорийность, видимо в связи со стрессом, но зато честно записала все переборы. Вчера кажись полегчало - прошла 5 тыс шагов - хоть это из целей выполнила.
Привычка раньше ложиться и спать 8 часов так и не сформировалась - буду продолжать.

Happy-life 10.04.2016 08:38

Номер 85. Вес 61.5
5тренировок плюс открытие личного бегового сезона.
Питание за неделю в норме
Двигаюсь дальше

Rocksa 10.04.2016 09:12

_tais_ написал:
номер 45 вес 69.4 учусь дальше .

перепутали вы марафон) Не с нашей песочницы вы)

Rocksa 10.04.2016 09:17

Лилия написал:
как ты предугадываешь задания! (можно на ты?)

я по своим потребностям ориентируюсь) И вас заодно привлекаю)) Вот такая корыстная я)) (Конечно можно)

Наталья Наталья 10.04.2016 09:21

Номер 61. Вес 75,5 кг. Минус 1 кг легко! Из целей прошло недельных : книгу дочитала и начала новую, тренировка была всего 1 и был 2 раза огород у мамы( зарыли картоху), ноги болят уже два дня. По личным своим привычкам - работаю, есть результат ( перестал дергаться глаз и щека) , отношения с дочерью налаживаются. По здоровью цель: попробую носить варикозные гольфы всегда, когда я в брюках и дома; буду продолжать пить свои травки от нервов; 2 раза спорт ( или больше ); продолжу читать книги по психологии; ну и конечно хочу избавиться от 0,5 кг лишнего своего жирка ( или больше). Всем желаю хорошего весеннего настроения

10.04.2016 09:21

Rocksa, да вот, уже глаза протерла... чего-то я не там отписалась, сорри....

Ольга Березина 10.04.2016 09:32

№ 31, вес 74.600, главное, что есть тенденция к снижению веса, несмотря на проблемы. С понедельника, кроме тренажера, подключаю езду на велосипеде, благо, что дороги на даче почти высохли и температура плюсовая.

Радужная 10.04.2016 10:22

№25 вес 98,9 Хорошо

Была командировка ,какой то,каламбур Хихикаю

Марьяна Тихомирова 10.04.2016 10:47

№10.Вес 58,8 ежедневные 9 километров,обруч и приседания по таблице(девочки тут как-то скидывали в общую ленту) - понемногу делают свое дело)Планируется увеличить километраж.И воду довести наконец-то до зеленой полоски)

Nikol_Yva 10.04.2016 10:49

№5, вес - 78,1 кг. А вчера ещё было 77,5 кг, но Смущаюсь

загрузочный день всё испортил (хотя и съела двойную норму до 18:00 - не помогло:хихикаю С улыбкой

. Буду исправляться.

надежда 10.04.2016 10:58

№47 82,5 вес пошел вниз,что очень радует)))))))вроде все выполнила,что планировала!всем добра!

Дарья Кондратьева 10.04.2016 11:05

№66 107 кг. Зарекалась уже с силовыми накануне взвешивания, и опять забыла ((((

Екатерина 10.04.2016 11:08

N17, на сегодня мой вес 70,8. Конечно к уели продвижение есть, но темп уменьшился. Вообще думала, что отвеса не будет. Хотя всю неделю была в движении, три раза был бодифлекс, за коридор не выходила. Из поставленной цели посетить бассейн не получилось, у старшего тренировки и соревнования. Вчера привёз 2-е место. Так что моя цель-здоровье на следующую неделю остаётся неизменной - посетит бассейн)

Ксения Л 10.04.2016 11:13

№43 Вес 90.4 Стою и курю бамбук. Хоть вся неделя была с физической активностью, бассейном, плюс добавь злись велопрогулки. Жду очередного скачка-отвеса.. Подмигиваю

Маргарита 10.04.2016 11:57

№ 53, вес 93,5 кг. Ушли мои первые 10 кг, 5 из них с МЗР. Спасибо всем обитателям и создателям этого сата за новое качество жизни. Rocksa, а Вам отдельное спасибо за марафон, очень дисциплинирует.)))

Anna 10.04.2016 12:39

№83,вес 80.5,+400 гр.,думала,что будет больше в +,но вчерашний фурасемид внутривенно немного снял отёки.Лежу в больнице,капаю по 2 капельницы в день,10 уже прокапали,осталось ещё 10.Цели не выполнила по состоянию здоровья,а вот с привычкой получилось на 100%,в больнице кофе не подают.

Rocksa написал:
Следующая неделя объявляется неделей здоровья!

ну очень хочется опять встать в строй,будем лечиться.
Rocksa,пожалуйста,не отправляйте меня в "позорную таблицу",ведь у меня и следующая неделя может быть с прибавкой,но я обязательно потом постараюсь быть в строю вместе с вами.

Лена 10.04.2016 12:42

Анна Винейру, присоединяюсь ко всем спасибам!!!
Rocksa, Дарю цветочек

мне уже сейчас грустно, что когда-то закончится марафон, вдруг я опять перестану худеть, мне тоже нужна игрушка Плачу

№ 12 у меня 84,5

Первая цель - ок, вторая наверное слишком личная снимаю её с марафона...
Новая цель (она же вторая) - ежедневно планка 60 сек + 10сек ежедневно добавлять

Записалась на Зумбу, была 2 раза, чувствую себя бревнышком

Rocksa 10.04.2016 12:44

ANNA, уважительная причина, понимаю)

Anna 10.04.2016 12:58

Rocksa, спасибо!

Elsa Ugry 10.04.2016 13:22

№ 78 Вес 74,5. Цель, которую ставила на прошлую неделю выполняла. Говорят привычка формируется 21 день) Продолжаем) Цель на следующую неделю у меня самая, что ни на есть здоровая) Выздороветь! При чем не к концу недели, а к 12 числу, иду в новый спортзал! Болеть никак нельзя!

Дина *** 10.04.2016 13:24

№ 6, 55 кг. КД, чувствую себя раздувшимся шаром, переполненном водой.
спорта 0, без спорта дальше не худеется. мотивация стремительно падает, потому что ресурсов на спорт сейчас ну вообще нет.

Тиана 10.04.2016 13:30

№ 23 вес 53.5
№ 24 вес 43.6
Цель спортивная - скручивания - были выполнены лишь частично, КД и все болит. Ходьба присутствует, не смотря на дождь и грязь, хотя это скорее не ходьба, а бег с препятствиями.
Цель кулинарная - выполнена - белковые кексы из рыбы и курогруди очень понравились и теперь будут частыми гостями в рационе. Спасибо Елене Пащенко.
Цель личная - выполнена - планировщик заведен, про привычку говорить конечно еще рано, но то что вещь полезная - факт. Меньше времени тратится впустую.
Цель на следующую неделю - Рин сдать анализы, нужно посмотреть, как высокобелковая диета отражается на организме. Мне - расчистить дорожку к гаражу и добыть велосипед. Надеюсь на частичное просыхание дорог.

Irina ZH 10.04.2016 14:04

№7 вес 77,4 (плюс 800 гр)
огорчена, даже писать ничего не хочу Плачу

Светлана 10.04.2016 14:09

№49 вес 69,9. Ох уж эти КД, прям распирает съесть соленого, надеюсь к следующему взвешиванию водичка "утечет" и весы меня порадуют...

Ольга 10.04.2016 14:11

Добрый день! №20. Вес 56,3. Небольшой отвес -200 с прошлой недели. КД таки начались вчера, на следующей неделе результат будет получше! Вообще какие-то метаморфозы странные с этим весом. Так получилось, что 7-го числа на Благовещенье поехала к подруге отметить праздник, выпили бутылку вина с ней на двоих, с шоколадкой, апельсинами, яблоками, + она меня еще и накормила. Ну думаю, утром будет капец... становлюсь утром на весы-а там 55,8 :o я глазам своим не поверила, стала еще раз-то же самое. Я цифру 55 три месяца уже не видела. И вот я думаю-может это та самая углеводная нагрузка? что это было-то?. На след. день-56,0. И вот сегодня 10-е число - старые добрые 56,3. Хотя питание в пределах МЗР, даже небольшой недобор, спорт был 2 раза всего, один"метаболизм" и один раз бег+прыжки-приседания на природе (ездила с мужем на рыбалку, и вместо ничегонеделания, пока он ловил рыбу, я бегала по дорожкам туда-сюда Широкая улыбка

).
Теперь смеюсь, что для того чтобы худеть, надо не ПП-шничать и спортом заниматься, а пить вино с шоколадом))) А то как вернулась к ПП и спорту-сразу все "мои" ко мне вернулись.
А вообще сейчас хорошо, уже огурчики начались, редисочка, ням-ням салатики!
Цель для здоровья на след. неделю-купить и начать пить микроэлементы для щитовидки, а то все забываю...И еще цель: хотя бы 4-5 тренировок в неделю, а то расслабилась совсем.

Юлия К. 10.04.2016 15:23

№ 89. Вес 63,3. стою на месте, и, в принципе, довольна, т.к. вся неделя прошла в совершенно иных заботах. Как уже говорила, отлучала свою лялю от груди, в начале дурдом был, не до подсчетов - дневников, и мне тяжело, и малышке. Ребенок отвык за пару дней, а вот я только сегодня почувствовала, что молоко уходит. С завтрашнего дня возобновляю пробежки Тренируюсь

, ну и бассейн раз в неделю, пока больше никак.

Елена Попова 10.04.2016 16:52

№72 73,6 кг ни грамма не потеряла Печально

Елена Гелова 10.04.2016 17:19

Девушки, может хватит про КД Плачу

Наталья 10.04.2016 18:04

№40 вес 62,9 Всю неделю перебирала жиры. Сегодня закончила клейку обоев Уррра!

, икры болят от стремянки. Одной неудобно, но справилась. Так что с понедельника беремся за правильное питание.

Олеся Корхова 10.04.2016 18:43

№ 80 вес сегодня 69,0 (отвес - 500 гр). Очень расстроена маленьким отвесом. \Всю неделю работала не отлынивая : 1 . Пробежка примерно 5 км ежедневно, 2. треня с Дж. Майклс ( уже на 3 уровне)ежедневно, 30 минут хулахуп ежедневно (но в дневник тренировок его не заношу). Ни разу не выходила за коридор ккал. Надеялась на большее, так хочется уже заметного результата. Хотя за 2 недели - 1 кг, это наверно неплохо. Вот действительно борюсь с каждыми 100 гр. Тренируюсь

Вчера открывали шашлычный сезон на природе. Двумя семьями с детьми на берегу реки Припять, вокруг лес - такая красота, свежий воздух, солнце, так птички уже пели. Все фото обработаю и выложу завтра. А про питание, я заранее делала себе шашлык только с куриной грудки, на гарнир винегрет, Мы ловили рыбу и сварили там первую в этом году уху. Неделя удалась, чувствуется Танцую

настоящая весна

Марьяна Тихомирова 10.04.2016 18:49

Елена Гелова написал:
Девушки, может хватит про КД

и никуда,никуда нам не деться от этого))) "они" каждую неделю)

Стройная_как_кипарис 10.04.2016 20:08

№39. Вес на сегодня 64.3 (привес 1 кг), но я не расстраиваюсь. Во первых на прошлой недели было потеряно 2 кг, что довольно странно. И возврата веса я ждала. Всю неделю была большая молодец!!! Спорт почти каждый день. Выходные проводила очень активно (прогулки, дача и т. д). Не переедала, коридорчик соблюдала. Вообщем, была хорошей девочкой. Так что хоть вес и пошел в плюс, ругать себя не за что! По целям ничего нового: продолжить ежедневные занятия с Шоном Ти.

Лена 10.04.2016 20:17

Марьяна Тихомирова написал:
"они" каждую неделю)

ой, мне раза в месяц хватает Хихикаю

Марьяна Тихомирова 10.04.2016 20:25

Лена написал:
ой, мне раза в месяц хватает

имелось ввиду что при подведении еженедельных итогов,"Они" - тут как тут и влияют на привес))Вот я и написала - куда ж деваться?)нас много в марафоне)

Meifa 10.04.2016 21:54

№77, вес 86,1. По целям - продолжаю делать разминку каждое утро. Так как мышцы потихоньку адаптируются, прибавляю количество упражнений. Теперь разминка "раздулась" с 15-30 минут до часа... Чего-то многовато. Видимо, придется начать работать в разные дни с разными группами мышц. Научилась готовить омлеты. Так-то омлет классная штука - накидать туда можно почти все, что есть в холодильнике. И как я их раньше не любила? Гимнастику для суставов делала, пункт выполнен, а вот с бассейном ноль, в основном потому, что подготовка к переезду идет полным ходом. Так что не буду оригинальной: для здоровья цель - бассейн (3 раза)

Евгения 10.04.2016 22:55

№56. Вес 55.

Тренировки:
Вместо тренировки на спину - было открытие дачного сезона с задачей: "копать отсюда и до обеда". С задачей справилась. Спина дня еще три дня убеждала меня, что тренировка удалась.
На ноги - тоже получилось не то, что хотела. В связи с хорошей погодой гуляла с дитями по дворовому тренажерному комплексу. Обещала себе ноги - и делала ноги. Думаю 2 раза по 30 минут можно считать полноценной тренировкой.
В общем, цель вроде достигнута. Но скомкано как-то...(((

Питание:
Стараюсь держаться в похудательном коридоре. Но тоже, как-то расслаблено. Возможно, виноваты нагрузки, которые учитываются абы как. Во всяком случае, за границы основного обмена не выхожу. Только дефицит не минус 500 а минус 200.(((
Зато экспериментов хватает. Наготовила пирожков в основном с целью порадовать ребенку на ее гипаллергенной диете.
Вспомнила свою давно забытую любовь к перловке.
А еще обнаружила супер-диетическое блюдо: карась (запекала в духовке). Карась - вкусный, низкокалорийный, а главное (!) поедание его - крайне медитативный процесс: пока вытащишь все косточки - уже считай наелся)))))

Цели:
Фотки обработала! Поставила себе условие: пока не закончу - в марафоне не отписываюсь! Помогло)))
Платюшко - лежит на самом видном месте, и смущает меня своей недошитостью, но... Смущаюсь

Планированием занималась только в голове. До записей так и не дошло.(((
Зато, внезапно, почти разобрала свой шкаф (параллельно с детскими). Хотела сделать это целью на неделю грядущую... А вот свершилось. Ну почти...
Кстати, из мотивашек: обнаружила кучу падающих с меня штанов и юбок. Я крут

Но порадоваться не смогла. Умаялась в процессе разборок.

Цели на следующую неделю:
Начать планировать в письменном виде.
Доразобрать шкаф.
А про здоровье... Даже не знаю. С ребенкой на консультацию в областной центр и так поеду. А мое здоровье - это мои тренировки. Надо постараться совместить (а не заместить) их с возросшей активностью на фазенде.
Вот как-то так.

Евгения 10.04.2016 23:15

Постоянство Памяти написал:
И никак не могу понять замер "на уровне пупка".Может у меня анатомия странная. но как бы пупок совпадает с талией. Для меня это неразгаданная загадка с первых дней пребывания здесь.

Ой, у меня тоже так было. А потом я худела, худела... И оказалось, что талия у меня сантиметров на 10 выше)))) Вот я удивилась. Хихикаю

Дарья Кондратьева 11.04.2016 00:07

Забыла отчитаться по своей привычке - хотела же дисциплинироваться, составить план чего-нибудь ... нет! ничего этого не случилось... так и носилась, как суматошная, без плана, ничего не успевая (((( дети, благо, без дел не оставляют ((( даже старший! потерял паспорт. сначала я его два дня искала. теперь еще придется восстанавливать. Короче, все у меня в жизни в большом дефиците (время, деньги, силы, живое общение...) - все, кроме килограммов, которые никак не хотят от меня уйти! Чертовски злюсь

А я, между прочим, все свободное время на их разгон трачу! Хотя могла бы поспать, почитать, повязать (уже шестую неделю пытаюсь распустить Марьяшкин комбезик, чтобы связать ей пуловер на весну - уже весна закончится скоро...).
Сейчас задумалась на счет планов по здоровью на неделю, и ничего не приходит на ум новенького... чего запланировать-то? Витаминку выпить? ))) Надо что-то новенькое, улучшающее жизнь, но, в то же время, реально выполнимое, а то мои доп.цели уже вторую неделю не выполняются (((
Есть предложения?

Татьяна 11.04.2016 09:33

№22 вес 94 кг.Взялась за своё здоровье с новой силой.Попробую составлять дневники на 3 дня.Прочитала у med-ved.Огород забирает всё время и силы. Прочитала на МЗР про занятия Анны Куркуриной - очень понравились.Обалденная женщина! Буду заниматься.

Rocksa 11.04.2016 09:37

tat.romusik tat, скажите мне пожалуйста, почему вы отчитываетесь по понедельникам?

Rocksa 11.04.2016 09:39

№1 вес 65,5 Мало конечно, но пусть хоть так, в течении недели после 2 силовых вообще в плюс на 2 кг ушел. Потом одумался) Ве 3 тренировки сделала) По питанию тоже проблем нету) Даже не смотря на внезапную поездку)