Rocksa
14.03.2016 10:46

Моя 3-я неделя (7-13 марта)

Шикарная выдалась неделя) 
По питанию все было шикарно и вкусно) Вкусняхи на праздники прекрасно выписывались в рацион) Блинов нажарила много-много) Были у меня блинные завтраки) Пару блинчиков с творожком дают неплохую сытость) 
По тренировкам все прекрасно - три из рех. И главное достижение, рабоий вес в приседе теперь 50кг!! Йиху)) Напомню, 2 месяца как приседания поставила 3 упражнением, рабочие веса конечно упали,с 40 до 30. Зато выросли в становой и выпадах) И вот на этой неделе решила поприседать в начале тренировки. И 40 мне было мало, реально мало)) Сказать что я рада такому пргрессу не сказать ничего)) Ну и в остальном я очень довольна своей формой))  А еще начала бегать) Ну это конечно громко сказано)) Ситуация в общем то такая) Отвожу утром дочку в садик и домой бегу.  Тут не далеко, метров 300)) Зачем?))Понятия не имею, просто хочется)) Прибегаю домой кстати и ложусь спать дальше))) 
Ну и еще съездила на "шоппинг" )) Это была та еще нагрузка. Поехала с мамой и подругой. Пока выбирала им вещи, самой пришлось по городу бегать. То есть они шли на поиски шмоток, я бежала в соседний магазин техники, покупала что мне надо и бежала оценивать то что они выбрали) Хвалила-критиковала выбор и бежала в соседний обувной магазин, пока они дальше себе искали)) Мне конечно приятно, что им важно мое мнение, но побегала я знатно. Иначе я себе ничего не успевала купить) Зато я наконец то купила себе подарок новогодний)) Дарили деньги, что бы я магнитолу себе купила в машину) Так что вроде и купила за чем ехала, но вот сам процесс шопинга не ощутила) 
Поездка организовалась внезапно кстати, подготовится к ней я не успела. И тем не менее магазины прекрасно решили вопрос питания) Так что убеждаюсь снова и снова: было бы желание, возможности найдутся)

 5 
 6
Елена Елена 14.03.2016 11:26
я тоже захожу на третью неделю, организм начинает привыкать, бегаю пару раз в неделю по 5 км, хочу еще упражнения по вечерам делать,попа мне моя не нравится)))
Rocksa 14.03.2016 11:31
Елена Елена, Я вот думаю потеплеет может увеличу пробежки) Хочется бегать, правда до тех пор пока тяжело не станет)) Но с каждым разом все дольше держусь) А вот в плане физической формы, я за 2 недели вернула то что слила за зиму. Понимаю что это просто пампинг, но тело мне мое нравится намного больше. И тонус в теле постоянный)
Hiver 14.03.2016 11:39
Какая у вас неделя насыщенная выдалась. И для тела, и для души. 
Rocksa написал:
было бы желание, возможности найдутся)

Это точно,  
Rocksa 14.03.2016 11:45
Hiver, насыщенная не то слово, особенно суббота) Работала в ночь, вроде и дреманула пару часиков, но тело то не отдохнуло, потом 2 часа в машине в другой город, беготня по магазинам, 2 часа опять же сидя назад. Приехала домой уже с мыслью лечь... Но друг уговорил на тренировку сгонять)) Конечно выложилась я там не на полную, больше всякими растяжками занималась и технику оттачивала с не большими весами) Но какой же кайф был когда я добралась до кроватки))) Ммм...)
Я вот как-то загуляла, как раз месячишко, и пропустила все самое интересное.
Я тоже хочу присоединиться. Причин 2: впервые забросила Дневник больше чем на месяц и набрала за это время что-то около 2 кг (точно не знаю, т.к. мои весы всем мешают и их переставляют), но по ощущениям нарос "спасательный круг". В общем хочу к Вам. Сегодня с утра 81,7 кг. Хочу 75,0 кг. До 01.06 осталось 10 недель. Вполне реально. Принимайте, плизз
Rocksa 19.03.2016 21:05
Остапенко Лилия, извините, но набор был один для всех. Все находятся в равных условиях и соблюдают кое какие соревновательные моменты... По отношению к другим будет не честно вас взять)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты