Rocksa

14.08.2015 08:47

Начало дня)

Всем доброе утро!))
День начался с забытого дома завтрака)) И Главное же минут 15 было свободное время) Пробаловалась с малой)) Потом подхватила вещи и побежала на работу) А омлетик остался лежать на тарелочке) И такой же вкусный получился....) Но придется идти в буфет и выискивать там что то)) Хм... Думаю пачку творога, фруктов и шоколадку покрошу) Точно) Так и сделаю))

Олеся Старожил МЗР 14.08.2015 09:14

омлетик был бы полезней.

Людмила Каледина 14.08.2015 09:15

а может в буфете и омлетик найдется( ну или салатик какой).

Rocksa 14.08.2015 09:16

Олеся, ну да, там были медленные углеводы) Но что ж поделать)

Rocksa 14.08.2015 09:18

Людмила Каледина, омлетика там точно нету) салатики все майонезные) а не, капустный есть и корейская морковка) Только я ж до обеда не дотяну на овощах) Белок на завтрак обязателен)

Людмила Каледина 14.08.2015 09:23

Rocksa,

Rocksa написал:
Белок на завтрак обязателен)

Кому что. Я, например 250 гр. овсяной каши съедаю - и мне хорошо. 2-3 часа до перекуса продерживаюсь запросто. Потом салатик с водичкой, а там и обед не загорами.

Rocksa 14.08.2015 09:26

Людмила Каледина написал:
Кому что.

согласна) мы все очень индивидуальны и у каждого свои заморочки) Особенно с чувством голода) Кому от фруктов хочеться кушать, кому то от нехватки белка)) Кому то без клетчатки тяжело))

Людмила Каледина 14.08.2015 09:27

Rocksa, Этточно!!! Ладно, пойду собираться, а то скоро смена приедет. Удачного дня!!!

Rocksa 14.08.2015 09:30

Людмила Каледина, спасибо) и вам всего хорошего)

Олеся Старожил МЗР 14.08.2015 09:34

Rocksa, творог вещь хорошая, но шоколад не есть хорошо.

Rocksa 14.08.2015 09:37

Олеся, а что плохого в шоколаде?) Тем более что я его туда один квадратик покрошила)) Так что творог получился с шоколадной крошкой) на 200гр творога, 5 гр шоколада, одна груша и один персик))

Олеся Старожил МЗР 14.08.2015 09:41

Rocksa, в 5 гр. ничего плохого. хотя все равно калорий много, а нутриентов мало. сижу борюсь с собой, чтобы в обед не схомячить за чаем. Но похоже борьба будет проиграна.

Rocksa 14.08.2015 09:46

Олеся, 27 калорий, разве это много для завтрака?) Вот такой завтрак у меня получился) Вполне хорошие соотношения))

Rocksa 14.08.2015 09:49

Ольга, ну почему она лишняя?))

Евгения Романова 14.08.2015 09:51

И вам доброго и хорошего утра))). Мне тоже нравится начинать свой день с белкового завтрака С улыбкой

Дарья 14.08.2015 09:52

Rocksa, а может в следующий раз позавтракать дома, тогда точно не забудете и вкусненький амлетик не достанется кому-то другому.

Ольга 14.08.2015 09:57

Rocksa написал:

почему она лишняя

в шоколаде - эндорфины, которые никогда не бывают лишними С улыбкой

У вас с шоколадом как с лекарством - в ложке - лекарство, в чашке - яд - все как доктор прописал Хорошо

. Кстати на тему прошлого поста, шла на работу и все время подтягивала живот (об этом и знакомая мне говорила очень давно (бывшая гимнастка - инструктор по фитнесу) - самое эффективное упражнение, что бы убрать живот - все время держать его подтянутым, да и Брин про то же пишет)

Rocksa 14.08.2015 09:58

Дарья, в силу многих причин мне удобней завтракать на работе) Конечно можно там просыпаться раньше или еще что то придумать, но все равно у нас традиция начинать день с утреннего кофе))

Rocksa 14.08.2015 10:01

Ольга Бостан написал:
шла на работу и все время подтягивала живот

Скоро дойдет до автоматизма) Будете его постоянно держать в тонусе) Помимо хорошего влияния на живот, еще и на осанку положительно влияет)

Ольга 14.08.2015 10:03

Rocksa написал:
еще и на осанку положительно влияет

кстати да. Начинаешь втягивать живот - плечи отходят назад)

Rocksa 14.08.2015 10:04

Ольга, а почему ее лучше съесть с чаем а не с творогом??

Ольга 14.08.2015 10:12

Ольга написал:
данном конкретном случае

ой, Вы не кричите так громко, я прекрасно слышу

Rocksa 14.08.2015 10:22

Ольга, Так а почему его лучше есть с чаем? Почему нельзя его кушать на завтрак?

Rocksa 14.08.2015 10:36

Ольга, сочетается по вкусу или по усвояемости?) Если по вкусу то мне очень нравится сочетание творога и шоколада) Если по усваяемости, то чем же тогда лучше фрукты (такие же быстрые углеводы) + белок?)

Rocksa 14.08.2015 10:44

Ольга, так а что плохого вы можете объяснить?) То что от зубов не отмоется?))

Rocksa 14.08.2015 11:59

Ольга, Ну так вы бы сразу написали потому что это плохо для зубов)) А вы говорите плохо, а почему не ясно))

14.08.2015 12:09

Ольга написал:
"Белки несовместимы с крахмалистыми продуктами, с фруктами и сахарами. исключение составляют творог, сыр, кисломолочные продукты, орехи, семечки, которые допустимо иногда употреблять с фруктами"

Вас обманули, они очень хорошо совместимы.