Rocksa

Блог Кулинарная книга База продуктов

Rocksa

14.07.2015 17:05

Новый вкус

Очень люблю белковые коктейли) Основа стандартная: молоко-творог-белок-мед+ягоды-фрукты для вкуса/аромата) Уже кажется все перепробовала) Но вчера друг удивил новым вкусом: черника+какао)) Советую)) Вкус интересный) Сочетание шикарное)

3

13

Ирина 14.07.2015 17:11

Надо будет попробовать, спасибо за идею. А мед обязательно, а то я его не люблю((

Валентина Иваненко 14.07.2015 17:13

Вот как раз черничка подоспела.Спасибо за идею.

Rocksa 14.07.2015 17:13

Ирина написал:
А мед обязательно, а то я его не люблю((

нет, можно и без) можете сахар добавить) можно вообще без ничего))

Rocksa 14.07.2015 17:41

Маргарита, все на глаз)) все ингридиенты в блендер и минутку что бы покрутило)) Мы делаем на двоих обычно) Пол литра молока, творога 2-3 ст.л., меда 1 чайную ложку, 2 белка яичных, фрукты даже не скажу сколько)) по вкусу, как фантазия подскажет)) Иногда овсянку добавляю)

Буркина Фасо 14.07.2015 19:10

черника и какао? - действительно еще не пробовала... не очень люблю белки в коктейлях, но думаю и просто молочным он будет ничего себе

Rocksa 14.07.2015 19:12

Ирини МК, это замечательный коктейль который не становится ничуть хуже если из него что то убрать)) Без молока правда врятли получится)))

Буркина Фасо 14.07.2015 19:14

Rocksa, ну без молока я и не собиралась... Широкая улыбка

Широкая улыбка

Ольга Кипарисовна 14.07.2015 19:30

а белки вареные, я правильно понимаю?)
утром делала себе смузи с ежевикой, ох и костлявая она, бррр Хихикаю

Хихикаю

Rocksa 14.07.2015 19:32

Олька написал:
а белки вареные, я правильно понимаю?)

нет, сырые) я их не боюсь)

Ольга Кипарисовна 14.07.2015 19:35

Rocksa, еще проще) Просто видела тут рецепт с вареными, решила, что это как правило, сама ни разу не добавляла их в коктейль.

Rocksa 14.07.2015 19:37

Олька, по вкусу они не ощущаются) консистенцию придают кремовую такую)) Ну и увеличивают содержание белка)

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Горбуша запечённая на кокосовом маслице

Автор Ольга Анатольевна

Мятный творог

Автор Елена Образцова