Rocksa
10.07.2015 12:39
Сложность выбора =)
Приготовила на сегодня подливку очень вкусную к макарошкам.
Грибы, куриный фарш, немного лука, чеснока, соль, перец, пара ложек
сметаны и пара ложек домашнего соуса томатного)) Аромат
сногшибательный))
И еще взяла творог домашний с малиной перетертой))
И вот время кушать... сижу разрываюсь что же съесть)) И то и то очень хочу))
И еще взяла творог домашний с малиной перетертой))
И вот время кушать... сижу разрываюсь что же съесть)) И то и то очень хочу))
1
4
Rocksa
10.07.2015 12:55
med-ved,
еще кстати читала недавно в книге одной... проводили исследование
об уровне грелина (гормон голода)
Там после хорошего правильного завтрака, замерили уровень грелина) Он у всех был минимален. То есть люди были сыты) Одной группе предложили вкусную, ароматную булочку. Многие взяли (хотя уже были сыты). И обнаружилось что уровень грилина у них вырос снова)) А второй группе предложили кусочек хлеба с маслом, почти все отказались, и грелин у них остался в норме)) Так что наш организм очень хитер и пойдет на многое что бы получить вкусняху))
Там после хорошего правильного завтрака, замерили уровень грелина) Он у всех был минимален. То есть люди были сыты) Одной группе предложили вкусную, ароматную булочку. Многие взяли (хотя уже были сыты). И обнаружилось что уровень грилина у них вырос снова)) А второй группе предложили кусочек хлеба с маслом, почти все отказались, и грелин у них остался в норме)) Так что наш организм очень хитер и пойдет на многое что бы получить вкусняху))
А большинству из нас, кто хочет снизить вес, не нужно решить задачу "как бы увкуснить макароны"