Пережор и разгрузочные дни

Заметила очень нехорошую тенденцию в блогах МЗРовцев. Только за сегодня видела уже 6 сообщений в стиле "Вчера наелась чего зря, что мне сделать сегодня, что б не во вред пошло?" И следом много советов про разгрузочные дни и "поешьте творожок". Неправильно это! 

Если вы сошли с рациона раз в месяц-два, то ваш организм это даже не почувствует. Или наоборот встряхнется. Просто питайтесь дальше как обычно.

Но если эти срывы каждые выходные, то вы сами загоняете себя в моральную ловушку. И с каждым разом все проще станет себя обманывать. Вот съем сча эту конфетку и вон тот килограмм шашлыка, а завтра на твороге посижу и все норм. Нет, не норм. Продолжайте лучше дальше питаться как надо. А плюс на весах или медленный прогресс пусть послужит вам уроком. И в следующий раз задумаетесь о цифре на весах, а не будете пытаться себя обмануть.