Наконец то я это сделала =)

Ездила сегодня в областной центр и таки нашла время зайти в медцентр сделать анализ состава тела)) Очень давно было интересно и вот свершилось) И очень даже не зря. Все показатели в норме. Метаболизм летает. Клетки активные, все круто, но... Но теперь у меня есть официальное подтверждение того что я жирная))) Норма 10-17кг, у меня 18кг жира) Лишний кг, а то и парочка)) Хоть врач и сказал что учитывая остальные показатели не стоит обращать внимание) Я то знаю что есть места которые меня не устраивают)

Еще волновал показатель мышечной массы) Её у меня оказалось аж 24кг) Теперь будет проще отслеживать прогресс, а не гадать сожгла ли я их похудением)

Ну и самое наверно важное, мой суточный калораж 1500. То есть 20%-ый дефицит это 1200) Вот теперь точно ясно какого коридора придерживаться) 

В общем анализ этот делать стоит делать, хотя бы раз в 3-4 месяца. Мне как техническому человеку глядя на конкретные цифры всё становится намного понятней) Не гадать вхожу ли я в среднестатистических людей о которых говорится в формулах, а видеть конкретные СОБСТВЕННЫЕ данные) Я рада в общем то)) Делюсь с вами своей радостью и советую узнать состав своего тела) Стоит он копейки)