Рецепт Голубцы ленивые в мультиварке

Калорийность - 158.9 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 8 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Пассерование)	200 г
Говядина, котлетное мясо (Жарка мелким куском)	730 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	185 г
Капуста белокочанная (Тушение)	1320 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Томатная паста, консервированная, без соли	40 г
Сметана 20,0% жирности	34 г
Майонез «Провансаль»	0 г
Хмели-сунели	3 г
Масло подсолнечное	20 г
Укроп (Варка без слива)	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Уменьшить каллорийность можно уменьшив дозу, что я и делаю, или ополовинив компаненты, содержащие жиры.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

2.1%

В1

3.1%

6.1%

Холин

9.6%

8.4%

14%

3.7%

B12

35.7%

13.8%

6.7%

3.7%

вит.К

47.2%

21%

Калий

15%

34.6%

19.6%

15%

17.1%

9.8%

3.9%

58.5%

16.3%

17.8%

18.9%

3.5%

1.1%

14.9%

15.9%