Дневник питания за 25.10.2022

Заказала масло топленое и масло сливочное.. Не получается у меня топить масло самой.. Ну т.е. что-то получается и даже на топленое маслице похоже, но то ли не совсем так делаю, то ли вовсе что-то не то, но долго оно у меня не хранится. А может масло неправильное использую.. В общем решила отложить на потом и уже второй раз заказываю в фермерских продуктах.
Ну а сливочное масло хоть и 72,5 %, но все равно вкусное и сделано из сливок от непастеризованного молока. Считаю, что такое масло полезнее :).. Пока только это - молочка или мясо дороговато выходит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Салат (латук)	26	4.2	0.4	0.1	0.5
Рыбий жир форелевый	5	45.1	0	5	0
Витамины Fortevit от А до Цинка	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	34	35.8	7.5	0.6	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	19	142.1	0.1	15.7	0.2
Огурец грунтовый	54	7.6	0.4	0.1	1.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	10	84.1	0.1	9.3	0
Итого	771	398	13	37	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки 4	300	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	1	0	0	0	0
Итого	601	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный без всего	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Помидор (томат), парниковый	39	5.5	0.2	0	1.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	180	50.4	3.2	0.4	8.5
Тушенка Свиная [Гродфуд]	60	135.6	9.6	10.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	345	343	20	24	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, окорок в целом	200	490	34.9	37.7	0
Витамины Fortevit от А до Цинка	1	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	51	7.1	0.3	0	1.9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Огурец парниковый	104	11.4	0.7	0.1	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Сметана 20% жирности (Запекание)	10	19.8	0.2	1.9	0.3
Цветная капуста (Тушение)	100	30	2.1	0.3	3.9
Фасоль стручковая (Тушение)	100	21.1	2.4	0.3	2.7
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Итого	605	812	41	65	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2922	1554	75	126	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 26.10.2022 04:49

раньше тоже масло топленое покупала. но теперь топлю сама. у меня мама продуктами давно занимается и говорит, что топленое масло, в основном, готовят из просрочки