Марина
23.10.2022 22:31
Дневник питания за 23.10.2022
Почти всю неделю хоть небольшой дождик, но идет.. Как тут собирать
природный материал для поделки? И под листвой ничего ж не
видно :) Отправила сегодня сына с папой гулять и насобирать
палочек - приволокли чуть ли не бревна.. И мокрые.. Нет, ну из
таких тоже можно что-то сварганить, но хотелось бы что-то
небольшое.. Помыла, положила на батарею сушить, а сама пошла в
"Леонардо" за природным материалом :)
Купила небольшую упаковочку шишек, сижу изобретаю из них снеговика.. Вместо туловища шишка, вместо головы бусина, вместо ведра на голове - колпачок от крема. Покрасила, стоит сушится. Нужно еще носик приделать и метелку
Купила небольшую упаковочку шишек, сижу изобретаю из них снеговика.. Вместо туловища шишка, вместо головы бусина, вместо ведра на голове - колпачок от крема. Покрасила, стоит сушится. Нужно еще носик приделать и метелку
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
17
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Рыбий жир форелевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Витамины Fortevit от А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
29
|
30.5 | 6.4 | 0.5 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
24
|
179.5 | 0.1 | 19.8 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
57
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
75.7 | 0.1 | 8.4 | 0 |
| Итого | 767 | 432 | 13 | 41 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный без всего |
170
|
59.5 | 4.3 | 1.7 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Заливное Мясо Свиных Голов [Мелант] |
32
|
59.2 | 5.3 | 4.2 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
49
|
11.8 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 310 | 224 | 17 | 12 | 4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки 4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Fortevit от А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
270
|
75.6 | 4.9 | 0.5 | 12.7 |
| Огурец парниковый |
99
|
10.9 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Сайра |
200
|
540 | 36 | 44 | 0 |
| Тушенка Свиная [Гродфуд] |
90
|
203.4 | 14.4 | 16.2 | 0 |
| Итого | 777 | 897 | 57 | 65 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3055 | 1554 | 88 | 119 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Ирина Рекс
23.10.2022 22:58
Да, совсем уже скоро снеговики станут очень актуальны 
Новый год к нам
мчится....
Новый год к нам
мчится.... 
Новые рецепты
Орех запеченный
142.3
25.3
1.9
4.3
0
Творожная запеканка с черной смородиной
112.9
12.6
5.6
2.9
4
Трайфлы с клубникой
148.8
4.1
3.2
25.5
5
Интересные блоги
18-05-2025
Дневник питания за 18.05.2025
Один из моих новых соседей - психолог. Наши дети ...
19-05-2025
Весёлый день, однако... Утром всё хорошо, а днём п...
24-05-2025
Дневник питания за 24.05.2025
Доброго вечера, потемнело время 21.27 , сегодня к ...
Лучшие рационы
