Марина
21.10.2022 20:05

Дневник питания за 21.10.2022

Сегодня день порадовал небольшим отвесом.. Приближаюсь к отметке 90 :ура:, жду когда я ее уже перешагну :)
Думала, что стадию поделок из природных материалов благополучно миновала (в садик не ходили) , но не-е-ет...  в школе ребенку задали к понедельнику принести поделку. Сходили купили стержни для клеевого пистолета (на всякий случай), собрали немного желудей и листьев.. Даже не представляю, что ребенок придумал и как все это завтра будем собирать :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Салат (латук)
15
2.4 0.2 0 0.3
Рыбий жир форелевый
5
45.1 0 5 0
Витамины Fortevit от А до Цинка
1
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Куриная грудка (филе) (Запекание)
36
37.9 7.9 0.6 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
21
157.1 0.1 17.3 0.2
Огурец грунтовый
38
5.3 0.3 0 1
Сало (шпик свиной, без шкурки)
9
75.7 0.1 8.4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки 4
300
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Цитрат калия Кетоша
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный без всего
170
59.5 4.3 1.7 1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Помидор (томат), грунтовый
71
17 0.8 0.1 2.7
Фарш Домашний [Останкино]
80
210.4 11.2 18.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины Fortevit от А до Цинка
1
0 0 0 0
Огурец грунтовый
108
15.1 0.9 0.1 2.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
133.8 0 14.9 0
Помидор (томат), грунтовый
58
13.9 0.6 0.1 2.2
Фарш Домашний [Останкино]
190
499.7 26.6 43.7 0
Капуста белокочанная (Жарка)
220
42 3 0.4 6.9
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Лук зеленый (перо)
6
1.2 0.1 0 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Снежана 21.10.2022 20:14
Меня попросили сшить мышку... Все утро сегодня на это потратила. В понедельник пап наш понесет.
А так за очень у нас помимо игрушки ещё 2 поделки и один рисунок...
Марина 21.10.2022 20:26
Снежана, да дают Вам скучать
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги