Марина
21.10.2022 20:05
Дневник питания за 21.10.2022
Сегодня день порадовал небольшим отвесом.. Приближаюсь к отметке 90
:ура:, жду когда я ее уже перешагну :)
Думала, что стадию поделок из природных материалов благополучно миновала (в садик не ходили) , но не-е-ет... в школе ребенку задали к понедельнику принести поделку. Сходили купили стержни для клеевого пистолета (на всякий случай), собрали немного желудей и листьев.. Даже не представляю, что ребенок придумал и как все это завтра будем собирать :)
Думала, что стадию поделок из природных материалов благополучно миновала (в садик не ходили) , но не-е-ет... в школе ребенку задали к понедельнику принести поделку. Сходили купили стержни для клеевого пистолета (на всякий случай), собрали немного желудей и листьев.. Даже не представляю, что ребенок придумал и как все это завтра будем собирать :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Рыбий жир форелевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Витамины Fortevit от А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
36
|
37.9 | 7.9 | 0.6 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
21
|
157.1 | 0.1 | 17.3 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
38
|
5.3 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
75.7 | 0.1 | 8.4 | 0 |
| Итого | 750 | 414 | 14 | 38 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки 4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный без всего |
170
|
59.5 | 4.3 | 1.7 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
71
|
17 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Фарш Домашний [Останкино] |
80
|
210.4 | 11.2 | 18.4 | 0 |
| Итого | 369 | 363 | 22 | 25 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Fortevit от А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Фарш Домашний [Останкино] |
190
|
499.7 | 26.6 | 43.7 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
220
|
42 | 3 | 0.4 | 6.9 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Итого | 615 | 803 | 31 | 69 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2935 | 1580 | 68 | 133 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
Новые рецепты
Трайфлы с клубникой
148.8
4.1
3.2
25.5
5
Каша овсяная
17.4
0.6
0.3
3.1
6
Суп красная бомба
34.9
1.1
1.4
3.9
12
Лучшие рационы
А так за очень у нас помимо игрушки ещё 2 поделки и один рисунок...