Марина
13.10.2022 20:08
Дневник питания за 13.10.2022
Сын, переписывая текст, прочитал, что там медвежонок пек оладушки
... В общем, жарила сегодня оладушки :) Вместо пшеничной муки
в/с положила пополам пшеничную муку 1 сорта и цельнозерновую.. Вот
уж не знаю, что получилось по вкусу, но ребенку понравилось..
Пока жарила, задумалась можно ли приготовить оладушки в духовке? Что-то тесто у меня получилось густоватым (в принципе, по рецепту оно не намного жиже должно быть) ..
А потом вдруг захотелось таких оладушек, какие готовили в школе в столовой.. Ну и наверное, подобные и в садике готовили, точно уж не помню. Перепробовала разные рецепты, но никогда такие не получались :(
Пока жарила, задумалась можно ли приготовить оладушки в духовке? Что-то тесто у меня получилось густоватым (в принципе, по рецепту оно не намного жиже должно быть) ..
А потом вдруг захотелось таких оладушек, какие готовили в школе в столовой.. Ну и наверное, подобные и в садике готовили, точно уж не помню. Перепробовала разные рецепты, но никогда такие не получались :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
28
|
209.4 | 0.1 | 23.1 | 0.2 |
| Рыбий жир форелевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Витамины Fortevit от А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
28
|
29.5 | 6.1 | 0.5 | 0.1 |
| Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] |
11
|
27.2 | 0.8 | 2.5 | 0.3 |
| Яйцо перепелиное (Варка) |
17
|
28.6 | 2 | 2.2 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 745 | 426 | 14 | 39 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки 4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный без всего |
160
|
56 | 4 | 1.6 | 1.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Свинина Деликатесная [Папа Может ] |
26
|
64 | 3.1 | 5.7 | 0 |
| Итого | 296 | 263 | 15 | 19 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Fortevit от А до Цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
98
|
13.7 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Минтай (Запекание) |
280
|
184.9 | 41 | 2.2 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Кабачок (Жарка) |
288
|
59.4 | 1.6 | 0.8 | 11.1 |
| Итого | 780 | 642 | 45 | 43 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3022 | 1332 | 74 | 102 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Хихикс
13.10.2022 20:16
Думаю, в духовке будут булочки. Оладьи все ж жарить надо.
Иринка
13.10.2022 20:29
Оладушки🤗сто лет не ела😌
Марина
13.10.2022 20:49
Постоянный
рацион,пожалуй, Вы правы - об этом я не
подумала 
Ольга
13.10.2022 20:53
А я больше люблю блинчики на кокосовом молоке с творогом и ягодами
свежими (пока ещё они есть ). Вам приятного аппетита !
не
пробовала такие
Ольга
13.10.2022 21:04
Да , нашла рецепт в свое время. Очень вкусные и нежные блинчики
получаются. Рекомендую. А творог и ягоды наше любимое сочетание с
мужем )
