Дневник питания за 13.10.2022

Сын, переписывая текст, прочитал, что там медвежонок пек оладушки ... В общем, жарила сегодня оладушки :) Вместо пшеничной муки в/с положила пополам пшеничную муку 1 сорта и цельнозерновую.. Вот уж не знаю, что получилось по вкусу, но ребенку понравилось..
Пока жарила, задумалась можно ли приготовить оладушки в духовке? Что-то тесто у меня получилось густоватым (в принципе, по рецепту оно не намного жиже должно быть) ..
А потом вдруг захотелось таких оладушек, какие готовили в школе в столовой.. Ну и наверное, подобные и в садике готовили, точно уж не помню. Перепробовала разные рецепты, но никогда такие не получались :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Салат (латук)	18	2.9	0.3	0	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	28	209.4	0.1	23.1	0.2
Рыбий жир форелевый	5	45.1	0	5	0
Витамины Fortevit от А до Цинка	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	28	29.5	6.1	0.5	0.1
Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр]	11	27.2	0.8	2.5	0.3
Яйцо перепелиное (Варка)	17	28.6	2	2.2	0.1
Помидор (томат), грунтовый	15	3.6	0.2	0	0.6
Итого	745	426	14	39	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки 4	300	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	1	0	0	0	0
Итого	601	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный без всего	160	56	4	1.6	1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Свинина Деликатесная [Папа Может ]	26	64	3.1	5.7	0
Итого	296	263	15	19	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Fortevit от А до Цинка	1	0	0	0	0
Огурец грунтовый	98	13.7	0.8	0.1	2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Минтай (Запекание)	280	184.9	41	2.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Кабачок (Жарка)	288	59.4	1.6	0.8	11.1
Итого	780	642	45	43	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3022	1332	74	102	22