Марина
14.09.2022 19:47

Дневник питания за 14.09.2022

Не мой день сегодня, не мой.. С утра очень не хотелось вставать, погода пасмурная.. Горячей воды почему-то не было, еле-еле тепленькая шла, а я если душ не приму с утра - злая весь день хожу. Но что делать? Пришлось быстренько принять еле теплый душ.. Взбодрилась? Нет - замерзла

Вместо отвеса - привес :( Я понимаю, что в последние пару дней калорий чуть больше обычного было (но все же в пределах допустимого дневником) , только я как-то надеялась, что вес хотя бы стоять будет, а не расти..

Вышли в школу - дождик пошел. А ведь я перед выходом смотрела в окно - дождя нет, асфальт сухой. Пришлось возвращаться за зонтами. А когда ребенка забирала из школы - чуток накрапывало, взяла зонты и так и проходила с ними, почти не открывая - как же неудобно с ними двумя ходить.. Решила по пути мусор выбросить и мусорка, что по пути, перекрыта - роют ямы, прокладывают провода.. Прошлось делать круг и искать где там по пути следующая...
В рецепте накосячила.. Обычно внимательно и раза три все перечитаю прежде, чем начать готовить, но я так была уверена, что правильно помню :)..
Отложила одну работу на завтра - на всякий случай :) Но еще одна есть и нужно делать - надеюсь, что не напортачу ..
Хорошо, что день заканчивается уже :) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Псиллиум [Сырье и приправы]
10
4.2 0.3 0 0.7
Кето блины
336
430.4 19.5 34.9 11.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
26
94.6 6 7.7 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки 4
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Тушение)
90
27 1.9 0.2 3.5
Огурец грунтовый
88
12.3 0.7 0.1 2.2
Брокколи, замороженная, неприготовленная
75
19.5 2.1 0.2 1.3
Бекон
105
412.7 14.7 36.8 0
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Катерина 14.09.2022 20:08
У нас сегодня тоже весь день дождь
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты